一切问题，都是因为自己的需要得不到满足，有两种解决方式！
我在回复一位读者时说到：一切问题，都是出自需要以及需要的成本。当需要发生变化时，或者无法再给出需要的成本时，需要就得不到满足，问题就产生了。你曾经很需要依赖，你丈夫曾经很需要你对他的依赖。但是现在你突然发现无法依赖他，你甚至在这种关系中被伤害，你就要跳出这依赖的关系。想要依赖的一方，一定会牺牲自己。被依赖的那一方一定会变得更强势，否则无法被依赖。
我在回复另外一位读者时说到：不是不与食物为敌，是不与自己为敌。是那个被认为正确的自己，不要与那个被认为是错误的自己为敌。不管被认为是正确还是错误，都是自己的需要。只不过人的需要会变化，此时需要，下一分钟就不需要了。那个曾经需要的，但现在却不需要的，难道是错误吗？过去的你，没有你想的那么错误，现在的你，也没有你想的那么正确。
又说到：专注于成功，而不是避免失败。不要总想着那些不能做的事。那是你的想法有问题。贪吃是你发现的非常适合你现在的放松方法，如果你管控自己，把这个方法拿掉，可能拿不掉，假如强行拿掉了，你又会找另外一个方法来放松。这就是我所说的反弹。只有一种方法，可以彻底拿掉，那就是你真的松下来了，真的满足了，不再需要它了。就如同你吃饱了一样。你吃饱了就是一种满足。
由这三段话，我们可以看到，问题是如何产生的，可以这么去描述：一切问题的产生，都是因为自己的需要得不到满足。或者再准确一点：一切问题的产生，都是你的内心倾向于相信，你的需要得不到满足。因为你倾向于认为你得不到，你认为自己仍然是缺乏的，所以你想要。你看，你想要和你得不到满足，刚好是同一个原因。
所谓满足，就是心满意足。当你真的心满意足了，你什么都不想要。以吃为例，假如你吃了一顿口味美妙的、富含能量的、心情极其舒畅的美食，你吃得饱饱满满的，此时不论有什么美食放在你的面前，你都没有兴趣了。因为你的身心舒畅，你的身心完全都满足了。
如果在所有事物上，在所有时刻环境中，你都是心满意足的状态，你真的什么都不想要，你的问题会消失。让自己的需要得到满足，这是解决问题的一种方式。但是，这种解决问题的方式，可能有两个缺陷。第一，你此时满足了，但到了另外一个时间，你还是满足的吗？第二，你在这件事上满足了，但你在其他的事上，你能满足吗？
要弥补这个缺陷，就需要解决问题的另外一种方式，那就是放下自己的需要。真心的放下，心甘情愿的放下，而不是被迫的放下。当你真的放下了需要，你不再需要了，这也意味着你满足了。放下需要，是满足需要的一种方式。满足需要，是放下需要、不再需要的一种方式。
要做到知足常乐，你要不断的做减法，把那些没必要的、不重要的，不是你真正需要的东西，逐步的放下，轻松的放下。减法做到后来，变成了纯净、简单。此时的你，越来越有力量，你有足够的力量，去完成你认为重要的那些事，你的需要会被满足。
如果你不开心、不快乐，那一定是你不知足，你有很多明显的或者潜在的需要，没有得到满足。这种情况，往往从儿童时代就开始了。人们之所以放不下过去，是因为在过去里，还有很多的未满足，这种未满足，就像是心里欠下的债务，会延续到现在，如果还没有放下，没有被满足，那么还会持续下去。学不会放下，很难得到满足。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！