春季养生，这么吃更健康！

我们都知道，“春生，夏长，秋收，冬藏“。

按照五行来讲，春天是生长发育的季节，枯木逢春，是肝胆之气生发的时节。我们可以吃一些具有生发之性味道偏于辛辣的食物，鼓舞肝胆之气。这样做能化解冬天储藏的能量，使之发散到体表，为人的体力、脑力活动提供充沛的能量。

春天不是吃肉的季节，因为滋味补了一个冬天，到了春天，应该消食，消肉化积。同时，春天也不是杀戮的季节，很多动物都是在春天产仔哺育，顺应天地的生生之气，在春天我们应该“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”。

春天，大自然在无形层面，赋予了我们足够多的“生生之气“，我们只要好好呵护和善用就好，无需过多有形之品去补充，给脾胃增加负担。在饮食方面，不宜大鱼大肉、五味杂陈，而以清淡为主，多吃应季蔬菜。饮食越清淡，脾胃负担就越轻。“生之气”越旺，脾胃越强，风寒自然不可侵。