是上课无聊，还是自控力不够，孩子的专注力到底如何来修炼？

 看点    孩子能否在学习中集中注意力，不仅关乎学习成绩，更影响着学习习惯的养成。在下文中，任职于美国公立学校的作者，从学生中归纳出3类不同的学习者，分别给予建议。作者也就如何提高孩子的自制力，给出了3个方法，帮助老师与家长携手提升孩子学习能力。

本文转载自公众号：美国小学的日常 (ID: usazhaolaoshi)

文丨小媛老师    编丨Travis

刚开学，小媛老师就收到一位新学生的家长来信，爸妈希望能尽快和老师约个conference(会议)，他们非常担心孩子上课的“专注力”问题！

看来，不光是咱们国内的家长，就是美国家长也非常重视孩子在学校是不是可以专心听讲，因为这不仅影响着孩子的学习成绩，更是良好学习习惯的养成！

家长来信

孩子们专注力不足，我觉得主要有两点：

一是孩子对所学的知识不感兴趣，可能太难、或者太简单，上课听着听着就走神了；

二来年龄小的孩子天性爱玩，容易缺乏自控力，来让自己的注意力及时回归到课堂里。

兴趣和自控力是相得益彰的。

我们都说“兴趣是最好的老师”，但是学习不可能永远是有趣的，这时候自控力强的孩子因为知道“老师讲的知识对我有益的”，所以会行使自己的自控力，让自己保持专注。同样地，那些自控力相对弱的孩子，在自己感兴趣的知识面前，也可以变得专注起来。

所以为了帮助孩子提高上课专注力，老师和学生要共同努力：老师要想方设法地让课堂变得有趣，而小朋友也要从小学着去自控！

不同的学习类型

当有家长给我发邮件说“孩子上课不专注”了，我的第一反应就是：这个学生的学习类型是什么？因为只有了解了孩子的学习类型，才可以更好地对症下药！

美国的神经语言学家通过分析人类接收讯息的三种方式：眼睛、耳朵和做动作，将小朋友的学习方式分成三种类型，分别是: Visual (视觉)、Auditory(听觉)和Kinesthctic(动觉)。

这三类学习类型的孩子，每一年我都会遇见，这也是当老师的一个特权吧，你可以遇到不同类型的孩子，然后尝试不同的方法！

 1. Visually——视觉学习者 

班上的小N，对图片非常敏感，只要我上课使用“教学海报”，我就发现她会特别专注，而且她可以从海报的知识点上建立联系，小N就是典型的视觉学习者。

针对视觉学习型的孩子：我们可以多使用教学海报，画思维导图，或者多使用荧光笔将重点勾画出来方式，让孩子对所学的知识感兴趣。

 2. Auditory——听觉型学习者 

小D上课很容易走神，可是我发现只要我改变音调，比如突然将“课堂指令”唱出来，还在神游小D，注意力一下子就能给抓回来！

这个方法对小D百试不爽，我想小D就是个典型的“听觉学习者”，他对声音的变化很敏感.

针对听觉学习型的孩子：我们可以尝试用绘声绘色的语言来讲解，多多使用童谣和listen to reading的方式，充分调动孩子的听觉感官。

 3. Kinesthetic——动觉型学习者 

几乎每个孩子都是动觉型学习者，因为小朋友生性好动！所以美国老师非常推崇使用TPR的教学方式(Total Physical Response全身反应)，通过肢体动作来帮助知识的学习。

在上课时，美国老师喜欢让学生不时的站起来，比如学习Lifecycle of a plant(植物的一生)的时候，所有小朋友就可以和老师一起蹲下来从小种子，慢慢发芽、到长高、长出叶子、最后开花，植物一生变化的每个环节，都用身体动作表示出来，这是个典型的TPR的教学方法。

作为老师，我喜欢在课堂上穿插不同的教学方式，来迎合不同学习类型的孩子。但提高小朋友的专注力，老师一个人的努力是不够的，还需要小朋友的积极配合。

提高自控力

 1. 以大化小 

有时候做课堂作业时，我发现不能专注的孩子常常是因为觉得难，不知道如何开始，便因此丧失了专注力。

所以，授之以鱼，不如授之以渔，我喜欢在一开学就教给学生“以大化小”的解决复杂问题的方法。

以大化小，就是把大的任务分成几个具体的、可以短时间、相对容易完成的小任务。

这样，每完成一个小任务不仅会给孩子带来成就感，也减少了他们的畏难情绪！

例如，我们在课堂上有时候会用这样的worksheet，来帮助孩子把一个大任务分解成不同的小任务(details)，怎样按部就班的做(actionable steps)，需要什么（needed），最后留出做笔记的空间。

举个例子，比如今天的大任务是：写出一篇关于“My favorite cookie(我最喜欢的饼干)”的观点性作文，如何将它分成具体的小任务呢？

第一步，要确定选题，做出头脑风暴。

第二步，要列出大概的提纲。

第三步，要将文章写在作文纸上。

第四步，进行编辑和润色。

这下一个大任务，被分成了四个小的、容易实现的小任务。接下来，就要想一想完成每一步需要什么工具呢？

第一步，需要思维导图来帮助进行头脑风暴：

第二步，需要组织图(graphic organizer)来理清思路，列出观点、三个理由和结尾：

第三步，需要作文纸来进行写作，作文纸上方的开始、中间和最后的格子用来方便学生打草稿：

第四步，用文章编辑清单(editing checklist)来进行文章的修改和润色，清单中有关于句法、单词、结构和文采等不同方面的润色要求

将复杂的任务分成几步，小朋友执行起来更容易，自然会更有信心，专注力也能更好地提升。

 2. 减少干扰 

班上的孩子小K，很容易被周围的环境干扰。有时候天上飞过一架飞机，小K一定要探过头去看个究竟。老师跟别的同学讲题，他也要扭过头来看看发生了什么。反正不管身边有个什么风吹草动，小K都会掺和一把！

这样“掺和”的后果就是，小K在写作业时的思绪总是被打断，打断后想要再进入学习的状态，几分钟早就过去了，学习的效率会大打折扣！

所以，想让孩子专注于学习，一个有效的方法是减少干扰！

我发现了小K的问题之后，就在桌子上给他放了一个Divider(遮挡板)，这个本来是为了考试防作弊用的，我却发现对帮助小K减少干扰，专注学习也十分有效！

 3. 给大脑一个Break 

孩子生性好动，需要不时地动一动。所以在课堂上，当我发现有几个孩子已经开始注意力不集中的时候，就会立即停止教学，让他们的大脑放松！

美国小学通常每天只有两个室外的课间休息，其他时间孩子都是待在教室里的。所以Indoor Recess(室内休息)能让小朋友的大脑得以休息和放松。

这是一个美国二年级老师分享的课堂Indoor Recess的日程表，老师在一天的课程中，安排2~3次的Brain Break(大脑休息时间)，让小朋友的大脑不断充电，随时保持在最佳状态。

我在课堂上很喜欢用的一个网站是Go Noodle(gonoodle.com)，里面有丰富的室内休息活动供选择。

小朋友每完成一个活动，还可以给班级赢得分数，所以孩子们的积极性会特别高。

视频全部由真人录制，有的还会结合数学、科学和英文等不同学科，让孩子在放松身体的同时，还能和学过的学科知识结合起来，一举多得。

我们大人尚且如此，更别说孩子了。所以劳逸结合，张弛有度才能让孩子在学习时更加专注！

马上就要开学了，我想爸爸妈妈在家里给孩子上的第一课就是如何提高自己的课堂专注力(Focus)！作为老师，这也是我们要思考的问题：如何让自己的课程设计更多层、更有趣，满足不同学习类型的孩子。

相信只要老师和家长们一同携手，孩子们的专注力都可以大大提升！