血糖高可以喝蜂蜜水吗?血糖高喝蜂蜜水好吗?

　　血糖高可以喝蜂蜜水吗?血糖高喝蜂蜜水好吗?

　　高血糖也是现在比较常见的一种情况，当血糖值高于正常范围即被称为高血糖。蜂蜜虽然营养价值高，却也含有丰富的糖分，那么血糖高可不可以喝蜂蜜水呢?

　　蜂蜜中虽然含有丰富的糖分，不过葡萄糖和果糖都属于单糖，可以直接被人体吸收利用。很多血糖高的人认为自己不可以吃含糖的食物，这其实是不准确的，因为他们平时也是需要适当的食用糖分，来补充自身所需的。

　　对于高血糖的人来说，平时是可以适当的食用一些果糖含量高的蜜种的，果糖不刺激胰岛素的增长，吸收比较缓慢，食用后对血糖的影响不大。其含有的其他营养物质，还可以滋补身体，调节身体各个器官的功能，对于降低血糖也有一定的辅助作用。

　　若是不知道哪些蜂蜜果糖含量高的话，田野牧蜂建议你试一下水白蜜，水白蜜是采蜜洋槐的花蜜经过酿造而成的，其含有的糖分主要是果糖，品质有保证，确实是个不错的选择。不过由于每个人的情况都不太一样，大家在食用蜂蜜前，最好还是应该咨询一下医生，根据自己的实际情况再决定吃不吃。

　　若是可以食用的话，大家一定要注意冲泡蜂蜜的水温。过高的温度不仅会会破坏口感，还会导致蜂蜜中的某些成分失活。为此大家最好用40度左右的温水冲泡，这样可以激活活性物质的活性，更好的为身体提供所需营养。