国医大师李佃贵的“防疫九字”——“抗浊气”(下)
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面对新冠肺炎,如何更好的预防?国医大师来支招!
河北省新型冠状病毒肺炎中医药防控工作专家组顾问、河北省中医院名誉院长、河北中医学院教授、国医大师李佃贵老师总结了“防疫九字”,从内稳情绪、提升正气、外防浊气这三方面为大家介绍具体的方法。
预防新冠肺炎,我们可以归纳为九个字——静心气,提正气,抗浊气。
今天我们讲中医抗浊气的几种方法。
代茶饮:黄芪12g ,金银花15g ,藿香10g ,防风10g,每天一付。
方中黄芪益气固表,金银花清热解毒,藿香芳香化浊,防风祛风解表,以上四味药,共奏化浊解毒,益气固表之效,用开水冲泡代茶饮。这个代茶饮针对普通人群,建议在医生指导下使用,如果有特殊疾病,或是服用特殊药物的需要注意。
刮百会、印堂、太阳穴、曲池、合谷、脊柱两侧(华佗夹脊穴或膀胱经),向下或向内、向外轻轻反复刮动。
要点:
1.刮痧板倾斜45度刮动,每个部位两三分钟,到头皮微微泛红或皮肤出痧即可。
2.刮痧之前在皮肤上抹适量刮痧油,以防损伤皮肤。
3.刮痧后注意保暖避风,2-4小时内不要洗澡。
注意:身体虚弱者、老人、有皮肤问题者不建议刮痧。
刮痧演示:
取穴:头顶正中(两耳尖连线中点处)。
取穴:两眉心中点处。
取穴:目外眦与眉梢延长线的交点。
取穴:弯肘时,肘横纹外侧端。
取穴:虎口处。
取穴:脊柱两侧。
先刮一侧,可分三段来刮,刮完一侧再刮另一侧。
大家也可以拍打肘窝、腘窝(膝盖窝)等处,由轻到重反复拍打,至出现紫红斑点或斑块为度。具有祛浊辟秽之功。
我们可以自制化浊辟秽香在屋内焚之(注意防范火灾)。药物组成:艾叶、藿香、白芷、苍术、乳香、甘松、细辛、檀香、降真香,各取相同分量的材料,打成粉末制成小艾炷样,每日焚一炷。
相同分量的藿香、佩兰、金银花、菊花、桑叶打成末,放入香囊,佩戴在身上或悬挂在屋里都可以。
图为河北省中医院治未病中心所制的香囊
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邯郸市永年县杨露禅故居
杨露禅(1799年-1872年),名福魁,清代河北永年人,杨氏太极拳的奠基人物,中国历史第一个将太极发扬光大的人。目前国家体委正式公布的88式、24式以及在许多场合表演的,都是这种杨式太极拳或由其演化而来的。
杨露禅故居位于永年县广府镇广府城南门,是杨露禅宗师生前的住所,建于晚晴时期,总占地面积980平方米,分为南北两部分。1992年,杨露禅故居在原来的基础上得以复建,整个建筑比原貌规模更大、更高,是河北省重点文物保护单位。另外还增设了杨式太极宗师雕像、纪念馆以及供人歇息的凉亭、茶座等。
资料来源:河北中医学院