每天最佳饮茶的时间

茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，喝茶时间，对不同的个体而言，没有唯一确定的规律，因为个人对各种茶类，茶受反应是不同的，什么是好，喝了感觉舒服就是好，有不舒服就是不好。

因此对我们个体而言，喜就变成了爱好，好茶之人，一定是在饮茶过程中受到了好处，才由潜入深成了习惯。但值得注意的事，好饮喜饮不能不分时饮，茶的属性，让它在我们各自的，每日生活中充当时段角色，这个时段每个人都不定相同，但功能相同，我称之为滋阴，亦可解释为，滋阴润阳。

人体什么时候要滋阴润阳，午时午饭午休后，俗话，饭饱睡饱，睡饱喝饱，这个时间段才是个体最佳饮茶时间段。早晨和晚间其实都是不宜饮茶的，至少清饮，少饮。

有的人沒有午休习惯，就要积极调理调整，让自己午后眯五分钟。然后饮茶。

热极了会发闷，阳极了会发顿就是这个道理，茶能降躁、润阳也是这个道理。