四川一男子坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体出现了哪些变化

提到胃病，相信大家并不陌生，我国是“胃病大国”，胃病患者占全国总人数的1/4，对于许多年轻人来说，由于如今生活节奏加快，压力加大，多数人都养成了不健康的生活方式，长期暴饮暴食，吃油腻食物，都会加重肠胃的负担，也会导致肠胃病变。

每10个人中约有2~3名胃病患者，胃病虽看不起眼，但给人体带来的伤害是不容小觑的，胃病如果不能及时治疗，长期拖延的话，就会导致胃炎和胃溃疡的发生，严重的还会诱发胃癌。

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在网上流传着许多关于养胃护胃的小食方，比如：吃鸡蛋、蜂蜜、木耳、南瓜具有养胃护胃的效果，常喝南瓜粥、小米粥，能够及时修复受损的胃黏膜，南瓜中的果胶物质还能吸附肠道中的有毒垃圾，促进肠胃消化和吸收，减轻肠胃的负担。

每天坚持按摩腹部，按摩脚底穴位也能加速肠胃消化，保护肠胃的健康，养胃护胃的方法多种多样，不知道大家是否听过“吃花生米养胃”的方法呢？如果你还不清楚的话，不妨听听看这位四川男子的做法。

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四川一男子坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体出现了哪些变化

家住四川的王先生，今年刚满30岁，是一家外贸公司的销售员，由于刚刚入职不久，为了尽早升官发财，王先生对公司大大小小的事务都非常的认真负责，这一点也让领导看在了眼里。

无论是联系客户还是讲解产品，只要有大案子，领导总会放心的，交给王先生处理，这也是王先生在短短两年的时间内，成为业绩小组长。

升官发财是人人梦想的，背后少不了王先生的努力，工作忙起来，王先生甚至连饭都顾不上吃，每天早上都是匆匆吃两口，午饭也随便应付几下，晚上为了陪客户，王先生会拼命的喝酒，目的就是想要得到客户的签子。

没办法生活很现实，如果你不努力的话，就会被这个时代抛弃。

五一前后，王先生突然感觉腹痛难忍，刚开始还认为是肠胃疾病，吃点止痛药就会好，但坚持了几天，症状非但没能缓解，反而越来越严重了，来到医院检查，医生告诉王先生，说他已经患上了“肠胃粘连”，如果再不调整饮食和作息的话，肠胃疾病将越来越严重。

在医院住了几天之后，医生为王先生开了一些有助于调节肠胃的药物，并嘱咐他每天按时吃饭，按时睡觉。

回家后的王先生，听朋友说吃花生米就养胃的效果，于是每天都会准备一大把花生米，甚至直接将花生米当成了主食来吃。

有事没事就吃上几粒花生米，本以为自己的胃病情况会越来越好，半年后去医院复查，医生却告诉王先生，他的胃病情况非但没能缓解，反而诱发了肠胃炎。

这一下令王先生非常疑惑，明明自己已经很努力的在养胃了，怎么肠胃疾病还会严重？

医生了解王先生的饮食后告诉他：全是花生米害的！

花生米作为常见的食物，由于口感独特，受到众多人的欢迎，花生米的红色外衣确实能够修复受损的胃黏膜，具有养胃护胃的效果，但并不适合过量食用，因为花生米中的油脂和脂肪含量过高，会导致脂肪、蛋白质摄入过量，加重肠胃的负担。

如果王先生每天坚持吃5粒以下的花生米，能够养护肠胃健康，但他却直接将花生米当成主食来吃，这种做法是大错特错的，也是导致他病情恶化的直接原因。

听到医生的话，王先生悔不当初，如果自己可以提前咨询一下医生，或许这一切都不会发生。

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养胃护胃，该怎样做？

1、饮食方面

胃病讲究3分治7分养，饮食对养护肠胃健康起到非常关键的作用，胃病患者在饮食方面一定要注重一日三餐均衡营养，俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，每顿饭保证7~8成饱即可，不要暴饮暴食，充分咀嚼食物后再下咽，有助于肠胃消化和吸收。

肠胃患者摄入的食物一定要温度适宜，不要吃冷饮，也不要吃辛辣油腻或刺激性较强的食物，食物一定要新鲜，一旦发现食物变质或发霉，请尽量丢掉。

2、情绪方面

胃病患者想要养护肠胃健康，一定要保持一颗乐观积极的心态，遇事不要过度紧张和暴躁，俗话说：气大伤肝，如果经常生气的话，不光会损伤肝脏的健康，也会加重肠胃的负担，影响胃酸的分泌。

3、运动方面

胃病患者可以根据自己的情况和身体素质，制定合理的运动计划，坚持运动锻炼，能够加速肠胃蠕动和消化，促进食物的吸收，坚持运动锻炼，还能提高肠胃消化食物的积极性，避免食物残渣过度堆积，出现细菌、真菌感染。

通过本文介绍，相信大家对肠胃养护有了更深的了解，屏幕前的各位朋友，你们是如何看待王先生吃花生米养胃这种做法的？如果还有其他养胃方法，不妨在下方评论区分享，今天的文章就到这里，我们下期不见不散。