提升觉察力,让爱重现……酿红酒觉知练习第三天……

早上酿红酒觉知练习做完之后,回家的路上,感觉到胯部摇曳起来了,以往都觉着那里没感觉,很死板,而且也知道很多时候,包括走路的时候,头脑里都有很多思绪,能量都跑头脑里去了,身体部分就没感觉。今天突然之间有些感觉到了,想来最近两个月做的觉知练习打通了身体不少部位的感触。回到家之后又把扭胯部分再重温了一下,这次能看到双手能和胯的动作协调些了,昨天一回家重温后,就手想着要怎么动,总和胯不一致。跟着导师带领的时候还好,好像还没那么出入。海利导师说:胯活了,人就活了。。。。这两三天练习,能明显感觉右腿骑单车的时候使不上力,海利导师说:身体的左右部分需要平衡。我理解的,反过来,左右不一致,身体的部件就有些问题了。爱身体,身体有了能量,才能好好爱。。。

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我做到了早起,回家之后,儿子也出门了,听说已经出门半个钟头了,比平时早了起码两个小时。妈妈昨天刚开始跟儿子发火,说他又打游戏又看电视,后来感觉到(觉知)自己情绪很高,全在头脑里评判儿子,儿子不认,也跟我大吵。才想起最近刚上的亲密关系课程,老师说要从头脑回到心。我立马重新说:“儿子,妈妈也不是说你玩游戏看电视不对,只是妈妈觉得你看电视玩游戏的时间比出去玩和运动的时间长,妈妈担心你的身体。”今早儿子这么早出门,能感受到儿子听进去了,儿子是爱妈妈的,怕妈妈担心。现在的自己也挺庆幸的,就像海利导师说的,从后知后觉,到当知当觉,觉知力提高了,在旧模式出现的此刻就能觉察到,从而换新的方式来调整。什么都需要学习,爱更需要学习!!!继续!!加油加油!!!

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