考研期间,推荐你这些娱乐活动
一、
先讲一个单词:recreation,这个单词表娱乐,为啥呢?
creation表创造,re表again, re+creation,就表示一次次从事创造生命的活动,不就是娱乐活动吗?
写下上面这段文字时,我还有几分怕,因为今天被某同学善意提醒我,让我别把“开黄腔当做自己讲课的魅力,你这是低俗,不是有趣。”
我想了想:人家说的没错。我非完人,缺点更是一大堆,但就是不想去装圣人;更不喜欢别人站在道德制高点上,拿“你是老师,你得为人师表”来压我。
我变着法逗逗大家,不为博君一笑,只希望能在陪伴你们考研的路上少些苦闷罢了。
二、
今天聊聊考研期间的娱乐活动。
人就像一根橡皮绳,如果时时刻刻都紧绷着,时间长了,结果肯定断掉;但如果一根橡皮绳始终都绷不紧,这根橡皮绳的韧劲就无法能充分发挥出来。
有个谚语“All work and no play makes Jack a dull boy. ”讲的就是这个道理。
考研的你,每天可以给自己点娱乐的时间,建议每天给自己60分钟左右,主要包括两项:30分钟时间午休+30分钟锻炼身体(慢跑或快走)。
每周给自己3小时或一个上午或下午时间去放松,至于娱乐活动的选择,把握三个原则即可:
1. 该娱乐放松时,就放飞自己。
完成了当天的学习任务后,你值得拥有娱乐和放松。
甚至,在苦闷中无法自拔时,也可以通过娱乐来调节。有时,轻微的负罪感(紧张感)会促进学习效率的提升。只要能及时完成学习规划的任务,就不要在娱乐时间有负罪感。
2. 不要过度劳累伤身,确保娱乐结束之后有精力、能够立即满血复活投入到复习之中。
曾经有同学跟我说,他的舍友和对象一起考研,就去租了个房子,结果两个月后舍友回到宿舍,他们发现舍友在偷偷吃六味地黄丸补身子。
这就是主次不分。
我今天在公开课上讲这个故事时,有学医的同学指出:他应该先看医生,看看是肾阳虚还是阴虚,不能乱吃药。
3. 自制力差的人,不要玩容易上瘾的游戏,更不要追剧。
曾经有考上研同学说,他们手机变成了智能老年机,因为手机上除了学习软件,一切娱乐软件都删除了。
当然,也有自制力差的同学说,自己用的是老年机,但依然安耐不住骚动的心,硬是把贪吃蛇给玩通关了!
三、
其他建议:每次学习到注意力不够集中时,就给自己10分钟时间原地做做广播体操或听听类似《大风车》这样的儿歌,让自己换换脑筋,而且最好是一遍听歌,一遍打着拍子。
每次上课前我都会这样来做,一方面是营造仪式感和欢快的气氛;另一方面,则是让自己的大脑回归童真。
此外,考上硕士的同学反馈:背政治累的时候,就去听一节英语的课程回放,输入正能量的同时,就当听相声放松了。
有同学说:每当《大风车》响起,就知道一天中最快乐的时光要来了。
有同学说:晚上学的累了,边读你公众号的文字变咧着嘴傻笑,笑完还能继续学会,这也是一种娱乐。
有同学说:每天想放弃时,就去读读您的小黄书《永远不要停下前进的脚步》,尤其喜欢您讲的那句:考研这件事从头到尾都不是因为看到希望才努力,而是玩命努力之后才能看到希望。
很多人一直以为我就是在卖书、强推,但他们不知道的是,我真的希望更多人能看这本书,因为书里的故事已经改变了很多人。