龙眼肉加1物，补益心脾、安神助眠、大补气血！可惜很多人都吃错了！​

很多人都不知道，龙眼肉虽然是食物，但是在中医里面却是一味药，竟然有很多功效，有时甚至可以力挽狂澜，尤其是在女性养血方面！

在女性血虚得严重，一般药物无法见效的情况下，龙眼肉有着大家想不到的作用，可惜很多人都吃错了！今天我们来讨论一下龙眼肉的奇妙用处。

一、龙眼肉，女人最佳伴侣！

中医认为龙眼肉甘温，补心气，益脾阴，是补血药，可药食两用。我们所提到的龙眼肉不是鲜的，而是干的龙眼肉，颜色发红，一般是药店买的，它养血的作用也非常的好，养营血而不滋腻！

简单来说，龙眼肉有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可调理贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等问题。更有研究发现，桂圆能有效抑制子宫癌细胞，能够预防妇女更年期的多种问题，堪称女人的最佳伴侣！

无论是体弱贫血还是年老体虚，多吃龙眼都能调养身体，因此龙眼还有“果中神品”的美誉。

《神农本草经》言其：主安志，厌食，久服强魂，聪明轻身不老，通神明。《本草纲目》载：开胃益脾，补虚长智。《随息居饮食谱》说：龙眼甘温，益脾阴，滋营充液。

《本草求真》认为龙眼，气味甘温，于补气之中，又更存有补血之力，故能益牌长智，养心保血，为心脾要药。凡思虑过度、劳伤心脾而引起的惊悸、怔忡、失眠、健忘，均可用龙眼调补。

二、龙眼肉加1物，气虚血虚、失眠健忘绕道走！

龙眼肉和其它益气补血药同用，效果更佳！每日用量9～15g，煎服。

1、龙眼肉+西洋参

功效：可增强大补元气、补养心脾、安神益智的作用。适用于思虑过度，劳伤心脾导致的惊悸，失眠健忘及脾虚气弱等问题。

2、龙眼肉+柏子仁

功效：养心安神的作用更加显著。适用于心悸怔仲、心烦意乱、多梦少寐等问题。

3、龙眼肉+石菖蒲

功效：增强养心醒神的作用。适用于心血虚，心气不足的健忘、头晕、神疲等问题。

4、龙眼肉+百合

功效：增强安神、镇静的作用。适用于失眠多梦，心悸等问题。

5、龙眼肉+远志

功效：增强补心、安神、益智的作用。适用于失眠多梦、健忘等问题。

6、龙眼肉+当归

功效：增强养血活血，补心安神的作用。适用于血虚失眠、健忘多梦、惊悸怔仲及眩晕等问题。

此外，保健食疗有桂圆莲枣粥、龙眼洋参茶、桂圆大枣炖鸡等。

三、科学实验表明，龙眼肉有4大作用！

有医学研究证明，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、粗纤维及多种维生素和矿物质等。能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。并且龙眼肉还有提高机体免疫功能、抑制肿瘤细胞、降血脂、增加冠状动脉血流量等作用。

1、益气补血，增强记忆：龙眼肉含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉(龙眼干)除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志：龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼肉中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于调理尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、抗菌、抑制癌细胞：动物实验表明，龙眼肉对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。

4、降脂护心，养颜延缓衰老：龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

四、龙眼肉这样吃，大补气血！

用龙眼肉养血，还可制成《玉灵膏》服用，尤其适合血虚的女性，可大补气血！

王孟英是食疗大家，他写的《随息居饮食谱》里面写了很多食物的药用功效，其中在龙眼肉这里，写了玉灵膏这个方子，因为一般我们服龙眼肉，会觉得它热，有的人会上火，但是西洋参是凉的，所以王孟英会用十份的龙眼肉，配上一份的西洋参

比如，一百克的龙眼肉，配上十克西洋参，然后在锅上蒸，王孟英说“日日于饭锅上蒸之，蒸到百次”，算下来怎么也得40小时以上，这是药性平和，效果也最好。然后每次吃的时候，用一羹匙的量，开水冲服，每天一次或两次都可以。

这个方子，养血的效果特别好，但是有痰火的人不能用，孕妇忌服。一般是中医诊断血虚的人，可以服用，王孟英说：“产妇临盆服之尤妙”，说明对产妇失血的人效果还是比较好的。

起初我没有想到这个方子效果那么好，后来越使用越觉得奇妙，再后来就在做节目的时候，给大家介绍了。很多血虚的灸友用了都说不错。

五、龙眼肉，很多人都吃错了！

龙眼肉虽好，但不是所有人都适合吃！简单来说，感冒发热、咳嗽有痰、上火发炎等热病患者不宜食用桂圆。

此外，龙眼肉含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。龙眼肉甘温助热，小儿脏腑功能比较薄弱，多食本品会积热发病。

龙眼肉具有敛邪的作用，使邪不外达，所以阴虚内热、痰火、皮肤病患者、肝火旺盛不宜多食桂圆。

孕妇，尤其妊娠早期，不宜多吃桂圆，因为桂圆可能引起宫缩，导致下腹阵痛、漏红，严重者或致流产。

最后，由艾疗名媛课堂创始人黄老师

为大家视频讲解养生知识：

“气长命才长，深呼吸才是健康之道！”