走出“二八尴尬”告别“散装身体”
调查数据来自互助宝和阿里健康
■ 本报记者 侯赛
20岁的年纪，10岁的情绪管理，40岁的肩膀，50岁的膝盖，60岁的颈椎，70岁的体力……时下，不少年轻人调侃自己是“散装身体”。不良的生活习惯和饮食结构，让一些年轻人不知不觉中受到“老年病”的困扰。专家表示，体检是预防这一现象的有效手段。但调查显示，我省需自费体检职场人只有20%会主动体检，享受免费体检的职场人有20%拒绝体检。
畏惧体检 不少人存在“鸵鸟心理”
“你今年去医院体检了吗？”
“不敢去。”
“为什么呢？”
“我觉得不去检查就没有病！”
“我也是。”
30多岁的电商主播薇娅曾在直播中和助理聊天，说到自己不敢体检的窘境。短短几句对话暴露出一些年轻人的健康状态和侥幸心理。
“体检前半个月我就开始早睡早起、健康饮食、锻炼身体，好似焚香沐浴、更衣斋戒般虔诚” “妈妈劝我不要再抽烟喝酒了，不然体检的时候一定会查出病来，听了妈妈的话我就再没去体检过” “万一体检出个结节什么的，重疾险都买不了”……不体检身体的问题就不存在——这是当下一些年轻人的“鸵鸟心态”。
海南省健康管理协会会长易慧明曾接诊一名20多岁的男性，其体检报告显示肾功能存在问题，转氨酶也很高。年纪轻轻，身体出现这么多异常指标，男子刚开始不能接受，认为是检查结果出了问题，而不是自己身体有问题。“这种心理相当一部分人都存在”。
“我今年20多岁，我的肩膀47岁，我的膝盖51岁，我的背60多岁，我的腰快90岁了，我的很多头发已经入土为安……”这是网络上一位网友的自嘲。一些年轻人开始调侃自己是“散装身体”，看似戏谑的话语背后，是健康问题已实实在在成为年轻人的困扰。
针对体检 职场人的“二八尴尬”
一份2019年职场人健康力报告显示，仅两成白领认为身体状况良好。在易慧明的印象中，近些年来，每到公务员考试和征兵体检中，不少年轻人皆因为健康状况不达标，最后错失工作和入伍机会。
易慧明曾针对我省职场人群做过一次体检状况调研，对于需要自费体检的职场人和用人单位免费提供每年体检的两类人群，目前都存在着“二八”的尴尬现状。
易慧明解释说，对于需要自费体检的职场人，往往只有20%的人选择每年自主体检，而剩下高达80%的职场人并不会主动体检，“这仅有的20%主动体检人群，也是因为身体出问题了才会去体检。”
而针对可以享受每年免费体检的职场人群中，只有80%的人会积极参与体检，还有20%的人群，尽管用人单位出资，依然会选择忽略或者拒绝体检。“这80%的体检人群积极参与的原因很大程度还是因为可以享受工作日借 '体检’机会休息半天的福利”。
很多年轻人认为自己年轻，身体修复能力强，身体发出的预警信号在很多时候被有意无意地忽视。对被检者来说，每次体检都是对过往生活方式的一次总结。熬过的夜、喝过的酒、吃过的不健康食品可能会化为体检报告里的指标箭头。
易慧明表示，虽然人们的生活水平在逐渐提高，但是许多年轻人的饮食不健康，患上了高血脂、高血糖、肥胖等“富贵病”。
《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国成年居民超重肥胖超过50%：18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，与2015年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升。
有研究显示，近年来，年轻人患癌比率也呈现不断上升趋势。易慧明表示，在我国，肺癌发生率和死亡率在男性中排在第一位、女性中排在第二位，且近年来发病呈年轻化趋势，一般确诊时已是肺癌中晚期。乳腺癌、卵巢癌发病也呈现年轻化趋势，且恶性程度更高。
“主要还是和不良生活习惯、不健康饮食结构、快节奏生活带来的压力等有关。”易慧明说，甲状腺疾病在年轻人疾病谱中排名靠前，高血脂、脂肪肝等“老年病”成为年轻群体的新困扰，肠胃病、颈椎病等看似非重大疾病也在折磨着年轻人。
不能不检 应制定个性化方案
很多年轻人“怕”体检的背后，也与公众对体检指标不够了解有关。不少人对指标的细微变化较为敏感，容易对自己的身体状态产生忧虑。这需要医生综合分析后给出科学的判断和建议。
“体检的意义在于早发现、早诊断、早治疗，是经济有效的健康管理方式之一。”易慧明表示，尤其对于肿瘤来说，早一步发现和晚一步发现，治疗方案、花费、愈后都会不同，毫不夸张地说人生轨迹都可能改变。
易慧明建议，针对平时需要熬夜，工作压力比较大的职场人每年最好安排一次体检，体检最好选择在同一家医疗机构进行，这样可以对身体变化有线性的了解，有利于更早发现问题。
关于体检项目，有些人也有误区，易慧明说，他们认为做的项目越多越全就越好，其实健康管理、健康体检是一门学科，是科学、严谨，和临床一样，要通过问诊，针对性别、年龄、家族史、日常习惯等多方面，制定个体化的体检套餐组合。
易慧明表示，如有家族病史或基础性疾病的可选择针对性疾病筛查，上班族可选择“压力套餐”，有抽烟、喝酒习惯的相应增加肺、肝脏等器官的检查项目等。“准备体检时要让身体处于常态，不要刻意'改良’生活习惯，因为这不能代表你日常的身体状况，也不要随意酗酒，否则若某些指标产生变化很难确定其影响来源。”易慧明说。
将体检报告扔在一旁全不在意、对体检报告中的上下箭头和加减号惴惴不安都不可取。易慧明认为，精密仪器不能完全替代医生。这些数据到底有无意义、是何意义，需要主检医生详细解读，若无问题当然最好，若有问题则应考虑进一步就诊。
每个人都是自己健康的第一责任人。“以往体检可能更看重筛查病症，我们现在则倡导预防和早干预，希望年轻人将目光更多投注于健康管理。”易慧明说。
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据中国医师协会发布的《中国城市“白领精英”人群健康白皮书》披露，真正意义上的“健康人”只占全体“80后”和“90后”的3%，主流城市白领亚健康比例达76%，近六成处于过劳状态。
这些人脊椎病、血脂增高、血糖增高、脂肪肝和眼科疾病高发，35岁以上高收入白领群体机体老化速度高于普通白领，身体机能比他们的“自然年龄”衰老10岁左右。
不良姿势、熬夜、长时间上网、过度追求塑身排毒和不健康的饮食方式是导致这种状况的主要原因。
来源： 海南日报