死亡也能创造商机，这3家公司带你体验自己的丧礼和冥想课程
我们常听到“珍惜生命”四个字。然而，没经历过死亡，又该如何知道死亡的意义呢？韩国最近吹起一股死亡体验热潮，藉由模拟自己的丧礼，重新了解生命宝贵。从自杀率逐年升高的趋势来看，心理疾病为严重的社会问题，除了死亡体验，科技也能防范心理疾病的发生。
本文三大重点：1.韩国首尔死亡体验营带你重新了解生命。2.脸书新功能提供自杀倾向举报机制。3.应用程序Pacifica与Headspace协助心理治疗。
1.韩国首尔死亡体验营带你重新了解生命
根据经济合作发展组织OECD报告表示，韩国为自杀率最高之国家，2012年每10万人中就有29.1人自杀，高于平均值的12人2.4倍。在物价高、房价高、薪水低的环境下，加上高度竞争的工作气氛，人民生活压力大，导致韩国人自杀情况愈趋严重。
韩国政府日前公布“2016-2020年精神健康综合对策”，预计在明年开始让韩国国民在社区内科医院、全科医院接受抑郁或情绪不安等精神疾病的治疗，并计画改革医保费支付标准，降低病患精神疾病治疗的费用负担。而在2012年开始，首尔Hyowon治疗中心也开设死亡体验学校，让有自杀倾向的人重新认识生命的价值。
(图片撷取：The New York Times )
首先，一位讲师会先讲述他对生命的看法，大意是说：“在生活中每天要处理的事，都只是人生中的一小部分，我们必须学着接受它，并且试着找出其中开心之处。”接着，学员就会开始进行一连串的课程。
首先，每位学员必须拍一张个人遗照，拍摄完毕，学员会被带至一间布置着菊花的大厅。每个座位旁都放有一个棺材，学员换上寿衣后回到座位，着手写遗书。很多人进行到此阶段早已禁不住眼中泪水，纷纷在遗书面前忏悔。一旦学员站到棺材前，他们必须读出自己的遗书，接着主持人会宣布该是前往另一阶段的时刻了。学员躺进棺材十分钟，由「死亡天使」之称的工作人员帮忙盖棺。在这十分钟的时间里沉淀心灵，思考人生的意义。
Hyowon中心的发言人郑永门（Jeong Yong-mun）表示：“你们已经见识过死亡，但你们还活着，所以必须要奋斗。”参与此活动的学员有的患有绝症，希望透过此课程帮助了解身后事；有的是则是有着自杀的念头，想要借此打消轻身念头。
当你抛弃过往旧时的自己，就是重新开始你的人生的时候。或许生活是那么的不愉快，你还是要积极面对人生。回头想想过去，该庆幸的是有这么多爱你的家人、朋友或爱人，他们把你是视为生命重要的资产，我们是否更要珍惜生命？
(图片撷取：Agence VU' )
在中国台湾也有相同的课程，苗栗仁德医专于2009年成立生命关怀事业科，建立全台规模最大的生命礼仪教学中心。除悲伤辅导、临终关怀以及奠礼堂外，还有一间放置10具棺材的体验室。指导教师罗那说，一般人多数对死亡感到恐惧和忌讳，修过死亡课程的学生能对生死改观，并从医学、心理学及宗教角度看待死亡，对生命价值有更深的体会。
然而有些人对此活动表示疑虑，认为可能会让人有“死亡并不可怕”的错觉。一旦有这样的错误认知，人们可能不再害怕死亡，并会以此当作逃避现实的手段。体验过死亡课程的人都该知道，这些课程只能治标不治本，重要的是要改变自己处世的态度，面对压力的处理能力和心态上的转变。藉由外在的感化无法完全根除悲观倾向，只有从自己身上做出改变才是死亡体验课程的目的。
尽管我们不确定死亡体验营是否真能够使自杀倾向的人重新找回生命价值，抹去忧郁心理，科技的进步还是为心理治疗带来许多帮助。
2.脸书新功能提供自杀倾向举报机制
根据美国杜克大学于2013年的研究报告指出，美国有超过一半以上患有心理疾病的青少年没有得到妥善的治疗。从近几年频繁发生的随机杀人事件，比如前几年小学门口随机砍人事件或是造成33人死亡的美国维吉尼亚理工大学校园枪杀事件来看，学校建立完善的辅导机制有其必要性。许多组织藉由年轻人对于科技的重度依赖，开发出相关产品试图预防青少年的心理疾病现象。
知名社交媒体Facebook于今年6月15日推出新功能，如果使用者在脸书上看见朋友的发文带有死亡等相关字眼或有悲观倾向，使用者可以向脸书举报朋友有情绪问题，依据不同情况给予处置，如果情况危急，脸书也建议你立即拨打紧急专线，帮助朋友度过心理难关，防止发生进一步的危险行为。背后的脸书团队成员皆受过风险评估与自杀防治训练，而脸书的自杀防治机制其实是为了协助解决美国前总统欧巴马曾提到美国自杀率创30年新高的现象。
(图片撷取：The Mighty )
经过缜密且完整的自杀防治调查，以及了解边缘性人格障碍的心理疾病治疗方式，脸书自杀防治团队与全国自杀预防生命线执行长Dr.John Draper合作，共同拟定最佳的自杀防治机制，Draper认为相较于以往需透过心理治疗门诊或是网站寻求帮助的复杂程序，脸书提供最直接的预防方式，协助人们立即解决自己或亲友的困难。
尽管长久以来并没有一个可行的方式能够预测一个人是否有自杀倾向，但对于拥有16亿全球用户的脸书来说，此机制将大幅减低自杀等心理疾病的发生率。
3.应用程序Pacifica与Headspace协助心理治疗
根据美国疾病管制局(Center for Disease Control and Prevention，CDC)调查显示，2009年到2012年间，美国12岁以上人口患有忧郁症人数占总人口的7.6%，其中又以女性以及40到59岁的成年人最为普遍。应用程序开发商近几年也设计出多款心理治疗的APP，对于心理治疗也有加分效果。
举例来说，有一款自我治疗型的应用程序Pacifica能够使用户减轻生活中的焦虑感。使用者可以登录每天的心情、感受以及目标，追踪自己的心理状况。还可记录日常作息情况，评估是否有那些不良的生活习惯影响身心健康。
(图片撷取：手机应用程序Pacifica画面)
图说：左图为Pacifica首页，中间为健康模式，右图为放松模式
另外，Pacifica还提供放松工具，针对肩颈酸痛等文明病提供肌肉放松教学，以及在社交活动前，比如上台报告或是面试前提供深呼吸教学。自己使用后觉得最有效的舒压功能就是冥想模式，可在一小时内放空心情，听着大自然的背景音乐，让忙碌的一天获得舒缓。
另一款心理治疗App为Headspace。冥想App公司Headspace到目前为止已在全球拥有超过600万名用户，更在2015年获得来自独立媒体Chernin Group等公司联合投资3000万美元。曾是一位僧侣的Headspace共同创办人Andy Puddicombe将10年来冥想和禅修的经验转换成一系列的线上冥想课程，给予用户一个真正的修行体验。
美国财经科技新闻网创业新闻报导的记者Richard Feloni，也是Headspace的忠实用户。他表示自己从11岁起常常有偶发性的焦虑症状产生，透过此App的协助，他开始能够正视自己的情绪和想法，并在压力中学习冷静。
（图片撷取：BUSINESS INSIDER )
图说：Headspace共同创办人Andy Puddicombe
使用者可先体验10日基础入门的“Take10”课程。如果想体验更多，就必须缴交美金96元的年费订阅更多服务。虽然价格不便宜，但平台提供的多样课程能够配合生活中各式情境给予不同纾压方式，符合现代人多样的需求，那么多花点钱享受服务相信是给予Headspace最好的鼓励。
使用者可选择运动、健康、人际关系等分类，假设选择健康类的课程，项目下还会分为压力、焦虑、沮丧、睡眠等不同情境供用户选择。透过Puddicombe带有磁性的教课语调，帮助用户舒缓神经、减轻焦躁情绪。藉由应用程序的帮助虽然无法真正治疗心理健康，但是针对现代人对手机的成瘾度来说，手机APP的辅助工具还是多少减轻一些生活压力。
(图片撷取：阅读屋、BUSINESS INSIDER )
图说：左图为每日基础课程时间轴，右图为健康分类下的子项目
一般的心理治疗是藉由治疗者对病患的沟通、倾听、接纳以及提供专业的治疗技术，给予个案适切的疗程。病患可以藉由学习不悲观、不过度焦虑，知道该朝何种方向改善自己的生活。然而社会上有越来越多的创新方法扩大心理疾病的治疗方式，不论是面临死亡的体验活动还是科技产品的辅助都大大改善人类的心理健康。因此，不要觉得你的创新想法不能够影响他人，说不定正因为你的创意，社会上的悲剧事件又能再减少一桩！
创新拿铁 (Start Up Latte)」探讨创新与创业的国际案例，由作家、「梦想学校」创办人王文华发起。「梦想学校」用企业培训和网络媒体两种方式，协助大公司和创业者学习全球创新、创业的案例。我们每天只登出一篇深度文章，希望这篇文章就像早上那杯拿铁，给您能量、灵感，和愉悅。
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