白发越长越多，原来是脏腑出了问题！巧用一味中药，补肾乌发，还不伤胃~
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补肾乌发
你有白头发吗？长在什么位置？不同位置的白发，可能预示不同身体状况！本期专家带来补肾乌发的好方法。
白发生长的位置可能与健康相关！赶快对着镜子自我检查一下白发最先生长的位置：
①前额和两鬓是阳明经循行的部位，早生白发可能预示着脾胃功能虚弱；
②头部两侧为胆经循行部位，早生白发是肝胆气虚的表现；
③头顶早生白发代表任督二脉都气血亏虚，肾阴和肾阳都不足；
④头后部两侧膀胱经循行部位早生白发，意味着肾精和肾气不充足。
如果在这些地方早早的出现了密集的白发，需要特别注意，可能是你的命门之火开始衰弱了。
BTV养生堂 ，
明代著名医家张景岳提出“命门”是水火之宅，阴阳之根，是人体生命的原动力。命门不仅与肾相关，也会影响到各个脏腑。如果影响到大脑，表现为健忘、脑痴呆、脑梗塞；如果影响到肺部，表现为慢阻肺、肺结节、肺纤维化等。
人到了中年，命门之火都会逐渐变虚弱，此时应该抓住中年时期元气尚未大虚的时候，认真地调理，使命门之火重新旺盛起来，就可能挽回早衰的状态，预防慢性病。
命门之火需要不断添加“燃料”才能持续燃烧，但在“燃料”选择上有讲究，不能使用见效过快过猛的药材，例如有人吃桂枝、附子、肉桂、鹿茸之类大辛大热之品补肾，那就如把干柴丢入火中，火苗太大、燃烧速度过快，不仅不持久，反而会灼伤阴液。
应该选择像“精碳”一样特性的药材，火苗不大、均匀稳定，才能蓄旺我们重要的命门之火。专家推荐熟地黄，熟地黄可以肾填精乌发。
熟地黄服用也有搭配要点，否则很可能浪费了药效，熟地黄的绝佳搭档是什么？
熟地黄作为进补药物，性状厚重滋腻，建议吃完熟地黄后最好进行适量的活动。比如有医家提到走路15分钟以上，感觉胸口发热，才说明它已经入肾开始发挥作用。
砂仁有行气健脾的作用，能防止熟地黄滋腻伤胃。
【用法】熟地10克，搭配砂仁1克，上锅蒸20分钟，就可以直接吃了。
【禁忌】湿热比较重，糖尿病血糖控制不好，舌苔很重的人，不适合吃。
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