坚持艾叶泡脚身体好，偷偷告诉你，以下四种好处会找上你

现代人生活空间被挤压的越来越狭窄，能够给自己的生活时间也少的可怜，现在的上班族基本上许多人都处于亚健康状态。尤其是缺乏运动的人，几乎都存在湿气过重、有寒气的状况，艾叶其实是很好的可以缓解这个问题的。中医表明，艾叶具有抗菌消炎的功效，其实艾叶的功效远不止于此。

对于关注养生的人来说，艾叶基本就没离开过，比如我们经常听到的艾灸或艾熏等。但是这需要时间且有些麻烦，许多人会选择用艾草来泡脚来达到可以保健身体的作用，其实这样做也是可以的，常用艾叶泡脚可以驱寒气，对身体健康来说是有益的。倘若可以睡前经常用艾叶来泡脚，坚持半个月，或许就会有很好的改变。接下来我们就来聊聊关于艾叶泡脚对身体有益的事。

祛湿散寒

艾叶是药用价值很好的草药，艾叶中所含有的微量元素可以帮助人解决很多的身体不适问题。现代人大多饮食习惯不均衡，生活习惯不规律再加上气候温度的变化等等都会让寒气重、湿气大，晚上睡觉前若可以经常使用艾叶泡脚可以帮助人去除体内的湿气，达到祛湿散寒的好处。对于湿气大的人来说，可以直接将新鲜的艾叶晒干后泡脚效果会很好。当然，不嫌麻烦的话，用艾叶煮汤也是一个不错的方法。

艾叶泡脚的话去除湿气的同时也可以刺激脚上的穴位，促进血液循环，使体内的血管畅通。增强心肌供血，保护心脏，改善心脑器官，加快体内的寒气排出的速度，从而实现祛湿，有些身体较为虚弱的人稍微进补一些食物就会引起口腔溃疡、牙周炎、牙龈肿痛、喉咙疼痛的现象，这其实就是上火了，用温水泡艾叶来泡脚可以缓解，长期坚持可以改善虚弱体质，强健身体。

活血调经，缓解宫寒

现代的许多女性朋友的大多追求时尚，穿衣方面通常是不要温度要风度且缺乏锻炼喜欢静止不动的生活状态，饮食上也较为喜欢生冷的食物，尤其是现在这个春夏之交的时节，更是偏爱冷饮等。事实上，这样长期下来，身体会感到冷，会引起子宫寒等，对女性来说是个非常不利的事情。通常子宫寒会引起痛经，月经不调，甚至是影响生育等，对女性的身体健康来说危害很大。

其实，有经期痛、月经不规律等等月经问题的都可用艾叶泡脚，可以显著的缓解不适感。艾叶泡脚首先会感觉身体暖和，加快血液循环从而有效地提高新陈代谢的速度，疏通堵塞的血管，从而缓解痛经。但大姨妈要来临时最好不要泡，尤其是本身出血量就多的人更要避免。同时要注意泡脚时不宜用过热的水，身体有些出汗就行不宜大汗淋漓，挥汗如雨，这对身体健康没有好处。

消毒抗菌，摆脱脚气

脚气通常是鞋子不透气，真菌感染等引起的，长期使用艾叶泡脚也可有效的抵抗细菌的入侵，解决尴尬的小困扰，且艾叶可以增强人体免疫力，缓解脚部冰凉的问题。坚持长期使用还可改善睡眠状况，达到强健身体的目的。

安神养神，驱赶蚊蝇

现在的气温回升，蚊虫也越来越多了，艾叶中含有一股特殊的香味，可以帮助驱赶蚊虫，阻止蚊虫的叮咬，每年五月份左右的时节许多大人们经常会买艾草回家给小朋友们洗澡，来预防病菌的入侵。泡脚时，血液经脉畅通，能够起到镇静安神的功效，改善睡眠质量。

不过，艾叶泡脚水最好最好是在20分钟左右，通常保持一个星期能够2到3次，坚持一下，你会发现效果不错的。