随便聊聊健康与中医

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今天不单独讲什么内容了，跟各位随便聊聊健康和中医吧。

关于脏腑的问题，我的音频和文章里讲过很多了，这里不想再赘述了。要记住一点，五脏不是呆板的五个脏腑，它们是功能联系紧密的一个整体，所以五脏是系统论，而阴阳则是辨证观。

所以中医说白了就是讲系统论和辨证观，如果说要找出我们中医学的纲领，那阴阳五脏就是理论纲领。

为什么我们把五脏叫藏象，中医认为，藏于之内，形见于外。形就是形象，我们就可以司外揣内，从外面的形象就可以知道里面脏腑的功能状态。

就拿心病来说，如果心悸怔忡，心烦失眠多梦，你就知道这是心主血脉、心主神功能失调。

如果看到面色苍白无华，你就知道心血不足，不能上荣于面。

看到指甲紫暗，嘴唇乌紫，就知道心阳亏虚，寒凝血脉，血气瘀滞不畅。

又比如说，有个男孩睾丸痛，我就问他，你是不是经常好生气，爱着急啊？

他点点头说是。

又比如我们知道肝主怒，脾主思，怒伤肝，思伤脾，所以一个老爱发怒的人，肝的问题就比较大，肝木又会克脾土，所以消化功能也不太好。

同时一个老爱用脑，平时思虑过度的人，十个里头有九个脾胃功能不是很好。

所以现在很多坐办公室的白领都需要健脾胃，因为他们普遍过用心脑，过度思虑。中医认为思则气结，过度思虑后气机就会板结，板结不通，吃饭就会没胃口。

所以为什么老用脑的人要多干  体力活，通过多劳动手脚，可以帮助运化脾胃。中医认为脾主四肢就是这个道理。

而肺又是主气，司呼吸的，它能主皮毛，所以各种咳嗽，胸闷短气，哮喘，你都要看肺出了什么问题，恢复肺的通宣肃降功能，方才有助于身体的康复，所以胸中大气非常重要。

有个病人，长期劳损，短气乏力，老觉得气不够用，浑身没劲，一学习工作就头晕，于是我给他开了补肺汤，重用黄芪，为什么呢？

因为中医认为，五脏六腑、十二经络，昼夜运行不止，环周不休，全赖胸中大气充足。他吃了大剂黄芪后，下陷的脉就提了起来，呼吸有力，上下楼梯就不会觉得提不动脚，学习工作也不会因为操劳而力不从心。

肾最常见的是肾主藏精功能减退，房劳过度伤精后，就容易头昏目眩，记忆力减退，腰膝酸软，腿脚发软，甚至尿频，这些都是肾藏精功能减退的表现。

常有些小伙子年纪轻轻，就记忆力衰退，甚至容易健忘，读书也不上心，我们一看就知道他伤精了，怎么伤精呢？主要是手淫过度，为什么？

你们看肾主骨生髓，而脑为髓海，脑髓的充足全靠肾精，如果下面肾精流失，大脑势必会因为精髓不足，而智力减退，反应迟钝。

大家看身体重要不重要啊，如果保养不好身体，做什么事都有心无力。当然五脏失调导致的疾病还有很多，我这里不一一细说。

最后再来说一说，生活方式健康我个人认为要做到这几点：

第一点，多锻炼，中医讲动则升阳，阳气在体内运转顺畅，体内垃圾难以停留。这里有一个要求就是锻炼不要过劳。

第二点，节制饮食，尽量少吃生冷油腻腌制海鲜深加工食品，减少人体内正气的透支。生冷食品进入体内，透支人体的阳气。油腻食品进入体内，耗损人体内的血液。腌制海鲜食品进入体内，耗损肾脏功能。深加工食品进入体内，耗损肝脏功能。忌口做好了，起码正气不受损。健康就在其中了。

第三点，调畅七情，喜怒忧思悲恐惊过之或者不及，都属于人体不健康的标志。七情过激，耗损人体血气，七情不及，人体正气不足 。

第四点，保证休息，静则养阴，只有休息好了睡眠足了，人体的津液血气才能够得到濡养，血气足才是健康的保证。

第五点，适度劳作，不管是脑力劳动还是体力劳动，你只要过度了人体的血气就会被透支，其实人体内的血气储备是有限的。

第六点，节制房事，当然人体的储备各不相同，有人一晚一次不累，有人一周一次都感觉劳累。要适度，不要让房事透支掉你的根本。

今天随便聊的，想到哪里就写到哪里了，各位晚安。