随便聊聊健康与中医

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今天不单独讲什么内容了,跟各位随便聊聊健康和中医吧。

关于脏腑的问题,我的音频和文章里讲过很多了,这里不想再赘述了。要记住一点,五脏不是呆板的五个脏腑,它们是功能联系紧密的一个整体,所以五脏是系统论,而阴阳则是辨证观。

所以中医说白了就是讲系统论和辨证观,如果说要找出我们中医学的纲领,那阴阳五脏就是理论纲领。

为什么我们把五脏叫藏象,中医认为,藏于之内,形见于外。形就是形象,我们就可以司外揣内,从外面的形象就可以知道里面脏腑的功能状态。

就拿心病来说,如果心悸怔忡,心烦失眠多梦,你就知道这是心主血脉、心主神功能失调。

如果看到面色苍白无华,你就知道心血不足,不能上荣于面。

看到指甲紫暗,嘴唇乌紫,就知道心阳亏虚,寒凝血脉,血气瘀滞不畅。

又比如说,有个男孩睾丸痛,我就问他,你是不是经常好生气,爱着急啊?

他点点头说是。

又比如我们知道肝主怒,脾主思,怒伤肝,思伤脾,所以一个老爱发怒的人,肝的问题就比较大,肝木又会克脾土,所以消化功能也不太好。

同时一个老爱用脑,平时思虑过度的人,十个里头有九个脾胃功能不是很好。

所以现在很多坐办公室的白领都需要健脾胃,因为他们普遍过用心脑,过度思虑。中医认为思则气结,过度思虑后气机就会板结,板结不通,吃饭就会没胃口。

所以为什么老用脑的人要多干  体力活,通过多劳动手脚,可以帮助运化脾胃。中医认为脾主四肢就是这个道理。

而肺又是主气,司呼吸的,它能主皮毛,所以各种咳嗽,胸闷短气,哮喘,你都要看肺出了什么问题,恢复肺的通宣肃降功能,方才有助于身体的康复,所以胸中大气非常重要。

有个病人,长期劳损,短气乏力,老觉得气不够用,浑身没劲,一学习工作就头晕,于是我给他开了补肺汤,重用黄芪,为什么呢?

因为中医认为,五脏六腑、十二经络,昼夜运行不止,环周不休,全赖胸中大气充足。他吃了大剂黄芪后,下陷的脉就提了起来,呼吸有力,上下楼梯就不会觉得提不动脚,学习工作也不会因为操劳而力不从心。

肾最常见的是肾主藏精功能减退,房劳过度伤精后,就容易头昏目眩,记忆力减退,腰膝酸软,腿脚发软,甚至尿频,这些都是肾藏精功能减退的表现。

常有些小伙子年纪轻轻,就记忆力衰退,甚至容易健忘,读书也不上心,我们一看就知道他伤精了,怎么伤精呢?主要是手淫过度,为什么?

你们看肾主骨生髓,而脑为髓海,脑髓的充足全靠肾精,如果下面肾精流失,大脑势必会因为精髓不足,而智力减退,反应迟钝。

大家看身体重要不重要啊,如果保养不好身体,做什么事都有心无力。当然五脏失调导致的疾病还有很多,我这里不一一细说。

最后再来说一说,生活方式健康我个人认为要做到这几点:

第一点,多锻炼,中医讲动则升阳,阳气在体内运转顺畅,体内垃圾难以停留。这里有一个要求就是锻炼不要过劳。

第二点,节制饮食,尽量少吃生冷油腻腌制海鲜深加工食品,减少人体内正气的透支。生冷食品进入体内,透支人体的阳气。油腻食品进入体内,耗损人体内的血液。腌制海鲜食品进入体内,耗损肾脏功能。深加工食品进入体内,耗损肝脏功能。忌口做好了,起码正气不受损。健康就在其中了。

第三点,调畅七情,喜怒忧思悲恐惊过之或者不及,都属于人体不健康的标志。七情过激,耗损人体血气,七情不及,人体正气不足 。

第四点,保证休息,静则养阴,只有休息好了睡眠足了,人体的津液血气才能够得到濡养,血气足才是健康的保证。

第五点,适度劳作,不管是脑力劳动还是体力劳动,你只要过度了人体的血气就会被透支,其实人体内的血气储备是有限的。

第六点,节制房事,当然人体的储备各不相同,有人一晚一次不累,有人一周一次都感觉劳累。要适度,不要让房事透支掉你的根本。

今天随便聊的,想到哪里就写到哪里了,各位晚安。

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