跳好探戈舞中应注意和掌握的技巧
★★探戈舞应了解的风格特征
要想跳好探戈舞，首先要清楚探戈的特色与精髓所在，认真倾听探戈音乐的节拍和旋律。探戈舞者的任务是用舞蹈来解释他听到的音乐，因此必须做到的是：音乐应当表达出探戈的精神实质。探戈舞曲节奏带有停顿并强调切分音；舞步顿挫有力，潇洒豪放；身体无起伏、无升降、表情严肃，有左顾右盼的头部闪视。
用身体帮助控制舞蹈，感觉身体内收，非常结实，感受身体的力量并控制； 华尔兹、狐步等四项摩登舞，是通过身体的摆荡与升降来控制身体的力量的；探戈要注意身体的线条与延伸，因为不能像其他摆荡性舞蹈一样用向上的延伸来找平衡，但也不能一味的平平的走。要特别注意的是，跨向下压，身体向上延伸。
★★探戈舞应掌握的基本技术
跳探戈舞要找到两个人同时坐高板凳的感觉，重心保持在脚跟的位置上下降，运动脚同时压地板蓄力，在临界点的位置释放，一定不能冲女士，不能跑起来，双脚不可同时腾空，双方就要有一种相互的力量，这个力量向下，彼此要感觉到对方的能量。
探戈舞男女握持应注意几个点：脚、胯、中腰、中轴垂直线。
1.架型：要找到身体用力的方法和技巧。如果不知道怎么用力，那保持架型又累又不好看，而且那样端着太累以至于不能持久,要找到肩部下放用背肌拉住的感觉。
2.握持紧密，膝盖弯曲，垂直上身，保持反身，蟹形猫步，稳步中行走。
3.前进侧进，重心在前，出击如箭，棱角转换，迈步利索，没有摆荡，没有倾斜，没有升降。
4.曲线前进，柔中有刚，停顿凝聚。欲前先后，只有身体转，脚没有脚掌的回旋。
5.强力反身，上身打开，断音速停，形态不变，锁紧节奏，出击果断。后退不用脚尖只用前掌,重要的是转。
6.身体重心较低，但也不是要蹲着跳，放松膝关节绝不是曲腿下蹲，放松膝关节是为了更轻松自如的运动，曲腿下蹲会使腿部肌组产生抗力，而导致腿部动作变得沉重、僵硬而不协调。
★★探戈舞应掌握的基本技巧
探戈舞没有摆荡，没有升降，更有利于脚的使用，是跨越式前进，有压地、有重心的流动。当我们在前进的时候，主力腿压地，身体向上拉起来然后释放出脚；移动的脚在落地后要马上继续压地，整个后背的力量向前向上延伸，把身体从后脚带到前脚。探戈舞应掌握的基本技巧：
1、反身动作：探戈舞中会经常出现和运用到反身动作，但是不再有“摆荡”动作。由于采用右侧引导，右胯和右肩会前于他的身体左侧，自然形成反身动作，从而更容易形成向左的转动。
2、反身动作位置：经常用于描述探戈舞的舞步，此位置是在身体没有转动，而腿部在身前或身后交叉所形成的身体位置。一般左脚前进的步伐和右脚后退的步伐都位于反身动作位置，而反身动作经常用于反身动作位置的步伐上。
3、上升和下降：在探戈舞中没有升高。由于在探戈舞的转动中没有“摆荡”动作，因此探戈舞的脚步是放置到位，而不是“摆荡”到位，这一点区别于摩登舞的其他舞种。有个别动作和舞步是脚掌运用了回旋动作，但不能称之为上升，因此我们的脚跟仍然是保持与地板接触的。
4、腿脚的运动形式
（1）、支撑脚：承载身体的重量，力量发动时身体和脚步向地面施加压力，使重心降低，借助地面的反弹力通过关节的伸延，带动身体。
(2)、移动脚：承载身体的带动，腿部和髋部在同一位置上，同步移动。
5、脚法特性
(1)、所有前进的脚法，不论是在反身动作位置，还是一侧的引导，都是脚跟先着地而脚掌与脚尖是自然下降。
(2)、所有在反身动作位置的后退脚法，都是先脚掌着地，然后下降至全脚。
( 3)、侧行舞步的脚法则是不同的：它分别有“脚内侧缘”（表示在脚全部落地前首先是脚内侧缘接触地板）；“脚掌内侧缘至脚跟”或只是“脚掌、脚跟”。
(4)、幷步的脚法也是不同的：主要为“全脚内侧缘”。但是在一些较高级的舞步之中脚步的并步也有“脚掌内侧缘、脚跟”的脚法。
如果脚法运用的准确，将有助于我们更正确的理解和掌握探戈舞这一特殊的舞蹈。
另外要注意的是，在探戈舞中双脚会经常并拢，脚步的正确并拢将会增加探戈舞的风格。
6、力量积蓄发动收束：
(1)、积蓄：是指发动前的力量储备。蓄力的大腿股二头肌、缝匠肌与臀肌、腹部肌群都要积极进行收缩，引带膝关节向前屈伸，这种肌肉长度不变的收紧形式为等长收缩。
(2)、发动：是指身体力量的迸发。肌肉收紧形式为缩短收缩，肌肉缩短牵引骨杠杆做相同方向运动。因此，大腿后部的股二头肌、臀肌推动股骨，小腿后部的腓肠肌推动胫骨；而骼腰肌、背阔肌推动躯干。这些肌肉收缩的力量和速度产生出移动前进和后退的步幅距离。
(3)、收束：是指抑制力量。标志着一个舞步重心转移的结束和下一个动作的开始。此时肌肉积极收紧但被拉长。这种收紧形式为拉长收缩，起着制动、减速和克服重力等作用。
收束时大腿内侧肌肉群收缩及旋内，抑制过度的运动力量，同时对身体适当部分肌肉要参与收缩，保持力量积蓄时的状态为下一个动作做出准备。
★★探戈舞应掌握的基本舞步
探戈舞的Two Walks 不像华尔兹，探戈平稳无摆荡，需要脚趾用力抓地，两腿收紧，脚跟踩足。就像猫抓耗子时绕着耗子走，前脚稳稳抓地的感觉。收臀把后腿收起，找到对抗：肩对脊柱、脚跟对臀。绕圆走转，感觉酷似中国的八卦掌。舞蹈时，身体的活力应该以绝对的、主要依腿部动作为依据，腿和脚必须引导身体的动作。
探戈常步：
A、（男步）先站好面对舞程线，然后中腰以上向左转1/8，进入CBM身位，脚仍指向舞程线，胯仍朝舞程线方向。
第一步：左脚跟抬起，脚尖压地提膝，出左脚由脚外缘到脚内缘，两大腿夹紧，起脚朝舞程线方向走，膝盖仍向舞程线，面向斜中央，有CBMP的感受，在空中不能踩死。
第二步：出右脚由脚内缘到脚外缘，右肩引导，右膝盖经过左膝盖内侧摩擦出步，仍沿舞程线走。注意要提膝出步，松膝，要有拿起来，放下去的感觉， 后面的腿在时间允许的情况下尽量拉长，但收脚要快。
动作要领：
1、欲出步，先提膝，脚跟离开地面。
2、出左脚夹腿交叉，出右脚右肩引导（不夹脚、腿）。
3、脚指舞程线，面向斜中央。
4、每一步在出步前，找原来的重心。
5、后脚在时间允许的情况下尽量滞留。完成三个重心：
（1）蓄力，（2）出步，中空（3）落脚。
6、主力腿出步时，总比原来腿低些，这主要原因是“下压”。探戈无摆荡，不允许滚动，要提膝落脚，要有空中拉长的感觉。
7、动中柔和，静中锐利。
B、（女步）和男伴相反，背向斜中心。
第一步，退右脚，上重心，左脚脚掌收回，并在右脚斜稍前，左脚尖落地。
第二步，退左脚，左肩引导，右脚收回时，用掌着地，切不可用脚跟拖回来，（华尔兹是拖脚跟)。
探戈所有的动作，需感觉力量是往下延伸的感觉。胸部与背部要保持平坦不变形，腰部以下弯曲要比任何摆荡舞蹈来的多。在不发力的状态中手的握持同样要轻松，探戈由于没有摆动和倾斜所以步子不宜过大，应根据重心移动的幅度而适中，只是在转换重心，最好的探戈是看不到动作，只看到移动和结束时的位置，移动和转动的动作要做清楚，如此才能看到线条和速度。探戈舞的基本舞步形式是不需要有太大的空间。
★★探戈舞应注意的基本事项
由于探戈舞蹈的断音，舞蹈动作的快慢、柔脆、动静等对比强烈，对舞者身体特别要求：
一、固腰：人体就像一个蓄力的弹簧，力量收于中，上下身和一，腿-胯-腰和一，力量才能稳健有力地释放出去。上身也是合于中腰的，这样力量才能沿着脊柱上传，到脖颈、头顶，始终是一个内聚的整体。
二、对抗：头上顶与肩下沉的对抗，上身上拔，下身下压，强调后脖往后撑，头若虚空，两肩放松。
三、神态：把背肌充分打开，同时注意眼神，那种唯我独尊寒气逼人的眼神。
四、弹性：探戈舞最显著的艺术特色是弹性，“弹性在，探戈存；弹性无，探戈亡。”探戈的节奏就在这张驰蓄放中显现，通过一蓄一放，“蓄力要紧，放力充分”，方显力量与节奏。用一个形象的比喻：弹簧，力收于内，就像弹簧压紧，腿不是放出去的，而是松开弹簧后弹出去的。
五、引带：两个人的合力，绝对不应该用手去帮忙，而是通过身体引带。什么是身体引带呢：在探戈舞这里，是胯，行进先动转胯，侧身胯引导，分式左转把胯让开。
六：重心：身体重心要在两脚之间，两个膝关节内扣，感觉两膝间夹着个皮球。但是时刻注意尽管后脚在后侧，但臀不能分开，一定要保持收紧！就如前进后退的要领，前脚跟踩地，臀收住，把后脚收回来。
★★探戈舞基本搭手练习：
探戈舞的音乐很容易去跟随，因它的节拍非常的明显，它是2/4拍，也就是以四分音符为一拍，每小节有两拍。在练习探戈舞步之前，先跟着音乐节奏以手打拍子，这对练习听音乐和抓节拍有很大的帮助，这是新手必须要过的关口。
胯引导。先转胯，把对方的脚引出去，然后再出自己的脚，就顺其自然，不会两人的脚互相磕碰。两个人的腹和腿轻轻相碰，就像纸一样薄。用转动来带动对方，而不是身体平直地把对方顶出去，要转出去，转进来，从胯到肩一节一节往上越拧角度越大，下面大腿是夹住的，后退方不要自己跑掉了，让前进方扑空，要等对方，顺着对方的势跟着拧转身体，在胯部和中腰段有对方的力，大腿到小腿给对方的力则从小到无，也就是下面的脚不要给阻力。
强调胯腰肌要收紧往上提，松弛的话整个腰就塌了，臀也散了。出腿是通过折胯实现的，大腿带小腿，小腿带动脚。警惕塌腰松臀，记住脊柱上升！有一种训练方法：背墙坐地，脚掌相对，盘腿而坐，两侧往下压，找到胯腰肌的感觉。
探戈舞：强、狠、刚、硬并不是快、不是脆、不是力度、不是品质，探戈舞精髓：只柔不刚不是柔，只刚不柔不是刚。应该是由呼吸、地板等多种因素表现出来的，如常步，看起来两个人的腿体现一种粘滞力，也是体现强音的。出脚都是柔的，砸地板是比较拙劣的反应力度的方式，重音体现在上述身体蓄积力量的释放，迅速爆发的释放，从律动上要看出一种气势，重心一步到位！探戈舞跳的阳刚有力，需要内在阴柔加以控制，充满十足的感官刺激并赏心悦目，它魅力四射和充满自信，具有无穷诱惑力！
切记探戈舞精髓：'只柔不刚不是柔，只刚不柔不是刚；弹性在，探戈存；弹性无，探戈亡'......
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