读诵时如何换气？

编按

我们在读诵时，要注意换气，换气要有方法，如果不懂得换气，那会读得很累，也容易伤气。这里教一种方法，尽一口气读下去「大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善」，读完了就把嘴巴抿住，抿住了嘴，会很自然用鼻子吸气，并且很快把气充满了。

气充满之后，再读下一句「知止而后有定，定而后能静，静而后能安」，如果这时候一口气用完了，那就再次把嘴巴抿住，等到气充满了之后，再往下读「安而后能虑，虑而后能得……」。如果你非要根据句号，一直往下读，而你的气又接不上，那很容易伤气。

这个读书法的要领就是顺应自然：用嘴巴来读，用鼻子来呼吸。一口气用完或者读完一段之后，就把嘴巴闭上，这样气就通过鼻子吸气而充满了。另外需要说明的是，如果你刚刚训练这种方法，抿嘴的时间相对会长一些。这时候不要急着开口去读，如果有别人一起读，就用耳朵听别人读，自己嘴巴虽然跟不上，但念头上还是跟着。等自己张嘴的时候，就自然而然的跟上去了。

几个人或者很多人一起读的时候，因为有的人气息长，有的人气息短，每个人换气的地方都不一样，比如说我是在「明明德」这个地方换了一口气，你是在「在亲民」这个地方换了一口气，所以在整体上听起来，好象是连贯的，没有唤气的。

我们千万不要逞能，该换气就换气，如果不肯抿嘴，那么你的气就会耗散的很厉害。这也是后面说的「止」的功夫，就是你要知道自己在什么时候停下来，什么时候「到此为止」。这个功夫做熟练了，即使一个人读，换气也好像没有换气一样，很连贯的就下去了。不但读得顺畅，还有养生的效果。