肺好不好
面诊手诊舌诊脉诊 20211.09.02 土豆微信
一场肺炎，让大家意识到了肺的重要性，那么如何知道肺好不好呢?刮一下后背就知道了。
肺好不好刮刮后背就知道
刮拭背部和相关区域，观察出痧的情况和刮拭时疼痛的情况，可自测肺脏健康状况及发展趋势。
具体刮拭部位主要是肺俞穴(背部第三胸椎棘突下，脊柱左右旁开两横指处)和肺脏的脊椎对应区(如图阴影区域)，其次还有前颈部、咽喉、气管及前胸部位。
刮拭时仔细寻找阳性反应点，观察肺脏脊椎对应区是否有明显的紫红色痧斑。如果痧象不顺直，有较重的疼痛感和结节，脊椎两侧肌肉张力、弹性不对称，则提示肺脏功能减弱。
刮拭肺俞穴时如果出现密集的深色痧斑，以及刮拭时有刺痛感或刮拭时有结节，或肺俞穴处酸痛、凹陷、空虚，均提示肺脏气血瘀滞或肺气虚，为重度亚健康状态，需警惕疾病倾向，必要时去医院进一步检查、确诊，预防和治疗肺脏疾病。
如何养肺，中医养生推荐养肺六妙招
以气养肺：肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。
要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。
有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。
以水养肺：肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。
干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。
以食养肺
吃什么食物润肺?甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。
口鼻皮肤干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成药膳使用。如百合蜂蜜汤、川贝炖梨。
以药养肺：中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等等，都有养肺的功能，可以在中医师指导下选用，不可盲目自行治疗。
以笑养肺：肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺金的悲忧。
多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。
这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。
以动养肺：适当运动，可以增进肺的功能。可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生。
食疗养肺
食疗对养肺起到至关重要的作用,介绍几个食疗小药方：
1、百合蜂蜜汤
用新鲜百合50克泡洗干净，与蜂蜜30克一起煎汤，每日一次服用，可以润肺止咳，润肠通便。
2、川贝炖梨
新鲜梨2个，川贝5克打粉，加水共同炖服，可以滋阴清热，化痰止咳。
3、百合小米粥
百合5克，小米100克，煮粥食用，一日一次，可以温润补肺。
4、润肺银耳羹
选银耳5克、冰糖50克。银耳加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬2至3小时，加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
中医提醒：眼下慢性支气管炎、支气管扩张、肺结核等患者明显增多，此类患者更应该做好养肺保健，症状严重者建议及时采用中医中药治疗，辨证施治效果满意。
一分钟清肺火、止咽痛，速效~
中医养生 2022-03-19 09:00 土豆微信
李志刚 主任医师
北京中医药大学
咽喉肿痛
清肺火——鱼际穴
鱼际穴是手太阴肺经上的荥穴，可以灭肺经的火，清肺经的热，针对肺火引起的咽喉肿痛、尿黄便干、鼻干都可以用鱼际穴来灭火。
找穴：第一掌骨、赤白肉际的中点就是鱼际穴。
注意：痧印消除后方可进行下一次刮拭。
清肺火——少商穴
找穴：大拇指外侧指甲边缘的0.1寸位置是少商穴。
如何在少商穴安全放血，清肺热、止咽痛，一起跟专家学习一下吧~
清肺火——鱼腥草
凉拌鱼腥草来吃，可以清肺火，缓解因肺火引起的咽喉肿痛。
以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
审核：卢药师
编辑：三七小妹