老年痴呆的诱因有哪些？这些错误的养生习惯，建议能避免就避免

在医学上将老年痴呆称为阿尔茨海默症，这是一种神经退行性疾病，患者的主要表现是语言能力丧失、自理能力丧失以及记忆力障碍。这种疾病的患者没有自理能力，需要家人24小时照顾。

老年痴呆的发病原因其实很复杂，与生物和社会心理也有非常密切的联系。年龄越大的人，大脑神经活跃度就会越低，如果在外界受到了比较大的刺激，就十分容易出现老年痴呆的症状。所以我们在生活中一定要关注老年人的身体健康。

一、老年痴呆前，有这些预兆

1、记忆力下降

记忆力下降是老年痴呆的重要预兆，如果家里的老人常常想不起重要的东西，或者是说过的话没有任何印象，就一定要对这种表现重视起来，因为这很有可能是老年痴呆的前兆。

2、语言能力下降

一些老年痴呆患者在早期还会出现语言能力下降的表现，虽然很多老年人都有语言能力下降的症状，但是如果老人在说话时突然出现说话重复模糊、前言不搭后语的现象，就要注意他是不是老年痴呆了。

3、性格变化明显

老年痴呆的患者性格会出现明显变化。一般来说，老年人都是随和的，但是如果突然有一天，他变得自私暴躁起来，或者是一点小事就破口大骂，这就代表他的神经系统出现了问题，我们应该给这些老年人足够的关怀，否则很有可能诱发老年痴呆。

二、这些错误的养生习惯，或会诱发老年痴呆

1、饮食越清淡越好

这几年我们的饮食有了很大改善，但是大鱼大肉、暴饮暴食的习惯是很多疾病高发，这个时候就有人意识到饮食清淡才能让身体健康。饮食清淡的确有养生的效果，但是也不要太过清淡，有些朋友为了让自己的血管健康，在做菜的时候一点油都不放，但是人体也是需要营养的，如果常年不放油，会让人体出现营养不良的症状，神经系统也会逐渐退化，所以我们在生活中可以饮食清淡，但不要过于清淡，荤素搭配才能让身体健康。

2、服药养生

很多老年人为了让自己的身体健康，他们会服用药物养护身体，但是是药三分毒，有些药物甚至会把我们身体内的益生菌杀死，有些药物更是会破坏我们的内部循环，这会对人体器官和正常的免疫系统造成非常严重的影响，所以我们在生活中不要胡乱服药。

3、睡眠时间太长

很多老年人在退休之后没有工作，他们在家里待着，没事总是睡觉，但是睡觉时间过长会影响身体的抵抗力和免疫力，长期睡觉也导致大脑内神经系统活跃性下降，这十分容易诱发老年痴呆。所以老年人每天睡7~8个小时就可以了，如果睡太多反而对身体不好。