腰间盘凸出，严重到丧失行为能力！3个行为，早知道早改正！

腰椎间盘是一种较为多见的脊柱退行性的疾病。

由于腰椎间盘发生蜕变，同时纤维环部分或者是全部出现破裂，髓核突出并且刺激或者压迫的神经根以及马尾神经，从而引起的一种综合征。

一旦患病，患者在日常中就会出现反复且比较明显的腰痛、腿痛、坐骨神经痛、下肢麻木，以及下肢肌肉无力等现象，甚至会导致出现间歇性跛行，对患者的健康有着较大危害。

在日常生活当中，一定要做好预防腰椎间盘突出的工作。

腰椎间盘突出是怎么引起的呢？

　　

一、长时间不良坐姿与站姿‍

对于长期出现不良坐姿的人群来讲，发生腰椎间盘突出的概率会非常高。

比如在电脑前工作的人群，会长时间处于久坐状态当中，会使的腰椎一直处于同一个姿势当中，加重了腰椎的负担。

就会导致腰椎间盘部位出现蜕变，从而诱发腰椎间盘突出的出现。

而长时间久坐人群很容易出现含胸、耸肩以及身体前倾的姿势，就会使得腰椎部位的负担大大加重，从而导致脊柱发生退行性改变，就会诱发腰椎间盘突出。

另外，对于长期处于站立姿势的人群来讲，比如教师或者是收银员。

这些人群会长时间采取久站的姿势，而在站立时，人体的全部重量就会集中在腰部，使得腰部压力过大，导致腰椎部位的负担过重，很容易发生损伤。

久而久之，就会形成腰椎间盘突出。

二、突然或长期负重过大‍

出现急性外伤也是诱发腰椎间盘的其中一个主要原因，比如弯腰抬东西，然后快速起身的时候，很容易导致腰椎部位受到刺激，而导致腰椎部位发生损害现象。

另外，对于下蹲或者是弯腰抬举一些很重的物品时，也很容易导致腰椎部位受到重力压迫，就会引起严重的外伤，从而诱发腰椎间盘突出的出现。

而对于长期处于重劳力状态的人群来讲，比如长时间弯腰劳作或者是长时间抬举重物，亦或是反复做一些扭转动作的话，会导致腰椎间盘出现损伤现象。

而腰椎部位也会由于长时间承受过高压力而患上腰椎间盘突出。

另外，对于长期进行一些剧烈运动的人群来讲，患上腰椎间盘突出的概率比其他人群要高很多倍。

三、长期腰部受寒‍

如果长期腰部受寒的话，也会引起腰椎间盘突出，如果过多的寒凉之气进入腰椎内部，就会导致腰部肌肉长期处于痉挛状态。

血管也会异常收缩，影响到了腰椎部位的血液循环。使得椎间盘的营养供应不足，椎间盘内的压力会快速升高，从而导致出现一系列的伤害现象，就会诱发腰椎间盘突出。

总而言之，导致出现腰椎间盘突出的原因比较多，但与一些不良的生活、行为习惯有关。

尤其是以上三种行为，一旦长期出现，患上腰椎间盘突出症的概率会特别高。

所以在日常生活当中，想要避免腰椎间盘突出，一定要避开以上不良的行为习惯。

如果患有一些腰椎疾病的话，一定要及早进行治疗。

否则，后期发展成腰椎间盘突出的概率也会特别高，对健康危害比较大。