多亲密的关系,都要拒绝过度依赖

你们知道吗?过度依赖有个俗称,叫做:成瘾。

依代表着依靠,赖代表一种懒惰心理,是依靠别人或事物而不能自给自足。举个例子,一个缺爱的人,是无法自己去好好爱自己的。

也就是说,对于被爱这件事情,没办法做到自给自足,只能依靠别人来提供,比如爸妈,爱人。对被爱的感觉有依赖性,也就是成瘾了。

我也不是要将依赖这个行为妖魔化,适当的依赖是有助于提高关系的亲密浓度。绝对的独立和绝对的依赖,都是不可取的。

那么如何区分,什么样子的依赖是合适的,什么样子的依赖又是不可取的呢?

区分的关键在于,自我。

没了自我意识,那便成了过度的依赖。因为没有自我,此刻的你成为了一个依附品。

就像缺爱的人本身,已经不属于“人”了。彻彻底底成为了追求被爱感觉的工具。

我有一个学员,因为童年的时候,父母不在身边,缺少爱的支持,自我价值感来源非常低。长大了之后,对于被爱这件事,有着变态的痴迷。

对人是没有任何要求的,只要对方能够满足自己的被爱的需求,就会迅速“爱”上对方。只凭感觉行事,不管对方的身份。

是否有妻子,是否年长自己很多,是否足够了解对方,都不重要。对于她而言,重要的是有“爱”就够了。

她说:“一旦对方表现出一丁点可能性,就会疯狂地缠上去,追求关系的确认,追求对方的承诺,追求对方的所有。”

久而久之,这种过度的依赖,是无法在亲密关系中生存下去的,于是就分手。分手痛苦一阵子后,又会开始观望下一个“救世主”的出现。

这就是典型的没了自我。被爱首要满足的应该是被自己爱,而不是被别人爱。

如果对伴侣有着“救世主”心态,就会时刻想着,本该自己完成的事情,得让“救世主”来替你完成。

这就是过度依赖,它的发展阶段分为四个步骤:

1. 自我否定,想象自己是一个软弱无能的人;

2. 渴望被保护,同时恐惧被遗弃,这种焦虑、恐惧感越来越强;

3. 焦虑和恐惧使他们开始以他人为中心,不惜一切代价地取悦他人;

4. 最后,会导致自我分离,即自己与自己分离——因为过于关注别人,而忽视自己的愿望和感受。

所以你要记住,一旦没了自我,就是过度依赖。过度依赖是一种不健康的相处模式。

之前我写过一篇文章《再好的伴侣,也不要在对方面前做这件事》,里面的核心观点是,不要随便在伴侣面前表现出负面情绪。

然后当时很多人的评论方向是:“男朋友就是要来接纳我的负面情绪的,否则还需要他干嘛?”

这就是在与他人建立亲密关系的过程中,失去了自我。男朋友是用来接住你的负面情绪的,那么你自己呢?

男朋友成为了你逃避负面情绪的避风港,这会让对方有一种被套住的感觉。

不妨换位思考一下,如果你的男朋友哭唧唧对你说,今天上班迟到被老板骂了,好难过,快来安慰我,让我开心起来。

如果你没办法让他开心起来,他就哭闹不停,这时候你想抽死他还是觉得心疼?

依赖和独立是矛盾的,真正适当依赖的人,都能从依赖和独立两个极端之间找到平衡。

也就是说,我虽然缺爱,但是我找你,只是来满足我的一部分爱,我一直都知道,被爱这件事,是我自己的任务。

难过了,有负面情绪也一样。我找你,是希望你来满足我的一部分安慰,而不是全部安慰,我深刻知道,我情绪不好,是我自己的事情,我自己会调整好。

这样才不会在亲密关系建立的过程中,失去自我。而失去自我的人,就彻底成为了需求的奴隶,不允许对方说“不”。

对方必须满足你的所有需求,我需要,你就必须给。我缺爱了,必须给我爱,我不开心了,必须让我开心。因为我依赖你,这就很可怕了。

这是主次区分的问题,也是自我区分的问题。

一件事,我知道是我来负责的,我找你只是让你来帮助我一部分,这就是适当依赖。

同样一件事,我知道是我来负责的,现在我找你,是让你来替我全部完成的。

“帮”和“替”之间,差着一个自我。

斯科特·派克说:仅仅把得到别人的爱当成最高目标,你就不可能获得成功。想让别人真正爱你,恐怕只有让自己成为值得爱的人。满脑子想的只是消极接受别人的爱,就不可能成为值得爱的人。


(0)

相关推荐

  • 好好说话,其实是解决矛盾的最好方法

    沟通这件事,听起来简单,可真正做到却不容易,尤其是在亲密关系里,试想一下你和父母认识几十年,有时还会因为一件小事闹的不愉快,更何况是在一起才几个月甚至几年的伴侣,这时候想稳定感情,怎么沟通就起了至关重 ...

  • 高分综艺解析普通人的婚恋状态:无论多么亲密,大家都千疮百孔

    每天耕耘最有趣.最实用的心理学 <幸福实验室>--中国首档大型心理学真人实验体验类节目,豆瓣评分8.6分.在这部高分综艺里,我们看见了普通人的婚恋状态. 所有的亲密关系都是需要在关系中历经 ...

  • 异性相处,关系再好,也不要伸手要这些东西

    在男人交往过程中,两个人彼此钟意对方,把对方当心上人,视对方为灵魂伴侣,有什么话,会忍不住第一时间告诉对方,有什么事情,会忍不住找对方帮忙. 觉得对方就是自己的依靠,是生命中的光,能够温暖自己,照亮自 ...

  • 为什么一吵架就想分手:所以爱会消失对吗?

    发布时间:2020-11-21  前几天我和我的男朋友吵架了. 那天我劳累了一天,下班回家后想和男朋友倾诉,但男朋友就躺在沙发和朋友打游戏,和我说话有一句没一句的. 家里也是一片狼藉:地上满是乱丢的鞋 ...

  • 聪明的伴侣,不会在感情中过分情绪化

    "匆匆那年我们究竟说了几遍再见/之后再拖延/可惜谁有没有爱过/不是一场七情上面的雄辩/匆匆那年/我们一时匆忙撂下/难以承受的诺言/只有等别人兑现" REC 01 很多情侣吵架就是因 ...

  • 走好这一步,你们就不用分手了

    灵兮情感 还深爱着的人,都值得去挽回 本期案例: 澜澜跟男朋友在一起的日子,没有一天顺心过. 也许就是应了那句话,在爱你的人眼里,你做什么都是对的. 在不爱你的人眼里,你做什么不做什么都是错的. 澜澜 ...

  • 「灵魂伴侣」和「人生伴侣」的5个不同

    「灵魂伴侣」「人生伴侣」,听起来好像差不多,但事实上,它们代表的意义完全不同. 灵魂伴侣是走入你人生.教给你宝贵经验的人:他们用尽一切方式,去鼓励.教导你,并协助你成长. 人生伴侣则是陪伴你人生旅程. ...

  • 真正成熟的人是如何对待亲密的?

    真正成熟的人是如何对待亲密的? "进入成人社会的最重要的事情之一是摆脱受害者的心态,并对发生在自己身上的事承担全部责任.亲密的关系就像对你的情绪和感觉负责一样是最基本的.让我们今天就谈谈这个 ...

  • 为什么男人在情感中遇到问题时喜欢自我封闭

    "女人心,海底针",对于女人到底是一种什么样的生物,她们的心里到底在想些什么,好像已经成为了男人们终其一生都要去研究的课题,因为在男人的认知里,女人的小心思总是琢磨不透的,但男人却 ...

  • 过度依赖手机带来的影响太大啦,难怪张艺谋都在吐槽低头族

    最近在网上有一个很火的内容张艺谋要吐槽"低头族就是演出一开始都拿手机拍,那是你看还是手机看?菜一上都拿手机拍,是你吃还是手机吃?"说的也很有道理啊.智能手机一面世,手机数量就快速增 ...

  • 那些过度依赖男人的女人,后来都怎么样了?​

    很多作者鼓励女性要独立,不要依赖男人,但是为什么不要依赖男人,他们却没说. 今天我想从一个案例出发,说说内心软弱,太依赖对方的性格是怎么形成的. 这位女士31岁,在事业单位上班,和老公结婚2年. 她老 ...

  • 长不大的孩子背后,都站着过度负责的父母

    慈怀妈妈 2021-03-31 15:00 作者:钱志亮 来源: 钱志亮工作室(ID: qzlgzs) 曾在一则新闻中看过这样一幕: 上海街头,一位上了年纪的老阿姨在路上走着,后面一男子突然冲过来将她 ...

  • 不愿再过度依赖中国,日澳印“抱团”启动供应链倡议

    据日本共同社等媒体报道,4月27日,日本.澳大利亚.印度正式启动一项名为"供应链弹性倡议"的机制,以便加强汽车.医疗设备和其他产品的供应链安全. 在新冠疫情凸显供应链脆弱以及地缘政 ...

  • 心理学:高效生活的人都懂得拒绝“情绪传染”,远离这一类人

    每天耕耘最有趣.最实用的心理学 你相信情绪会传染吗? 一个人如果拥有积极乐观的心态,那么周围的人也会受她的影响,心态慢慢转换为乐观向上的:但如果一个人的心态始终保持消极低沉,那么周围的人也会受到她的影 ...

  • 什么时间健身效果最好?拒绝过度训练、不要牺牲睡眠去锻炼

    健身这件事,并不是越努力效果越好的.健身要劳逸结合,合理安排训练频率,合理分配肌群训练,才能取得更好的效果. 有一些新手刚开始锻炼的时候兴致勃勃,去健身房一呆就是大半天,但是这样的人往往坚持不了几天, ...

  • 该准备好买车钱了!这些即将国产的豪华车,是个男人都无法拒绝!

    买车用车就找SUV大咖 前言:中国已经连续11年成为全球最大的汽车市场,在2020年遭遇黑天鹅后也是车市最先开启复苏的国家,各大汽车品牌也越来越重视中国市场,甚至很多品牌离开中国市场就可能难以生存下去 ...

  • 拒绝再次参演《战狼3》的演员,吴京多次邀请都被拒绝:别来找我

    我们都知道,凭借"战狼"系列大获成功以后,吴京的影响力已经不再局限于娱乐圈了,可以说是在社会上都饱受尊崇.有前两部珠玉在前,<战狼3>也给予了大家很高的期待.想必吴京身 ...

  • 猫咪是不是“过度依赖”你?看这些表现,就知道了

    养了一只特别黏人的猫咪,是一种什么样的体验? 如果用一句话来形容,大概是:当你在家的时候,猫咪恨不得时时刻刻都挂在你身上,或者陪在你身边. 有些铲屎官在养猫之后,会很委屈,他们委屈地抱怨:为什么别人家 ...