33岁男子，肾里长满结石，医生分析诱因，一种饮品或是“祸根”

“医生，我腰疼的厉害，麻烦帮我看看！”

33岁的周先生，直不起腰，半哈着腰，痛苦的对医生说道。

医生不敢耽误，立刻给周先生做了检查，可结果却是吓了一大跳。

周先生的肾脏长满了结石，已经形成梗阻，造成肾脏积水，情况很严重。

几名专家看了周先生的检查结果，研究着方案。

如果，肾脏内长期积存大量的尿液，会损害肾脏功能，甚至会恶化成肾衰竭。

经过再三研究确定，决定采取纤维肾镜无创保肾取石治疗方案。

手术很成功，周先生住进了普通的病房，等待进一步的观察。

医生对取出来的结石成分做了分析检测，报告显示主要成分为一水草酸钙、二水草酸钙，通过医生与周先生的谈话，医生分析诱因，或是一种饮品是“祸根”。

那就是——浓茶。

根据周先生讲述：

自己与妻子共同经营着一家建材店，妻子负责看店，自己为客户送货。

为避免送货途中犯困，周先生每天带着泡了浓茶的水壶出门，一整天下来就得喝上2公斤左右的浓茶水。

周先生的妻子说“他泡茶的时候，那茶叶都占了杯子的一大半了!”，泡出来的浓茶水根本不能入口，并曾多次建议他喝白开水。

但是，喝惯了浓茶水的周先生，却觉得白开水没有味道，并将喝浓茶的习惯保持了3年之久。

以往并未出现异样的周先生，最近却备受腰腹部疼痛的折磨，这才来到了医院检查！

很多人都有饮茶的习惯，这本是一件对健康有益的事情。

但是，若是喝浓茶，尤其是长期喝浓茶，则对健康十分不利。

茶叶中富含草酸、鞣酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。此外，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，一定要注意，喝淡一点的茶水，切莫喝浓茶。

那么，什么样的茶水算是“浓茶”呢？

从感官上来讲，浓茶基本有一个共同特点，口味过于苦涩，就是颜色很浓有点儿浑浊的感觉，等茶凉了之后，会在上面飘一层茶油。

从量上来讲，健康的成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的，如果大大超出这个量，那就是浓茶了。

此外，下面这几个行为，也十分伤肾

行为1：大量喝饮料

很多人喜欢喝饮料，甚至会用饮料代替白开水。

饮料虽好喝，但对肾脏的损害巨大，会增加肾结石，甚至肾衰竭的风险。

饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。研究表明：每天多喝1杯无糖碳酸饮料，肾衰风险增加29%。

行为2：啤酒+海鲜

嘌呤代谢失常是引起肾结石的一大因素。

喝啤酒，再吃海鲜，会摄入过多的嘌呤，进而代谢成尿酸。

尿酸堆积在体内，则会使体内的草酸盐沉淀，最终形成结石，尤其是肾结石。

行为3：大量吸烟

吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者，整体高83%，下降速度较快。

吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即吸烟越多者，其肾损伤风险越高。

香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。

一旦出现三个异常，小心肾脏受损了

表现1：疲劳、没劲儿

肾脏受损会影响身体代谢废物，进而会出现精神不振、疲劳、没劲儿之感。

偶尔乏力，调整睡眠一般就会改善，但若持续超过一个星期，建议去检查。

表现2：排尿异常

尿液，是肾脏是否健康的一个“风向标”。

尿液泡沫变多，长时间不消失；尿液颜色异常，呈浓茶色或混浊如淘米水。

此时，及时检查，这些情况，都说明肾脏出现了问题，不可忽视。

表现3：身体浮肿

肾脏，是人体代谢水分的器官。

一旦肾不好看，水分就会蓄积，便会因此身体浮肿。

尤其是，早起后眼皮浮肿，或双脚、双腿浮肿，最好去查查肾脏。

养护肾脏，补充一物，坚持二勤，常搓三处

补充一物

——补充水分。

一旦缺少水分，会影响新陈代谢，阻碍废物排出。

如此一来，便会加重肾脏负担，甚至会加速肾脏发生病变。

因此，平日里，一定要注意多补水，水分充足，促进身体新陈代谢。

寒冷的冬季，除了喝白开水，温热的茶水，是不错的选择。

两餐之间，用一些利尿的小植物，搭配泡水代茶饮，可保护肾脏。

黄花苗棒子须茶，泡水代茶饮，利尿通淋、促肾排毒，防肾炎，呵护肾脏。

用黄花苗，棒子须、玉竹、玫瑰花，搭配在一起，热水冲泡代茶饮即可。

黄花苗，俗称婆婆丁，十分常见，有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。

棒子须，俗称苞米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。

玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水代茶饮，可促进肾脏健康。

坚持二勤

1、勤泡脚

足部保暖，是养肾的一种方法。

用热水泡泡脚，做做暖足浴，暖身驱寒，亦可刺激经络，温补肾阳。

泡脚的时候，可慢慢的添加热水。开始时，水温可相对偏低一些，慢慢适应后再逐渐升温，至耐受为止。并且，泡脚泡到身体微微出汗即可，切不可大量出汗，以免消耗大量的阳气。

二、勤晒腰

寒冬时节，多晒太阳，十分有益。

尤其是晒晒后腰背部，可温煦肾阳。

晒后背的督脉，主一身的阳气，能补充人体阳气。

而后腰有两大穴位，命门和肾枢，让阳光晒一晒，可补充肾气。

此外，晒太阳，补阳气、补正气，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。

常搓三处

1、搓足

双脚，有着许多的穴位与经络。

经常揉搓足心，可促进肾脏排毒，有益肾脏健康。

尤其是足心的涌泉穴，能够把精气运输到身体的各个部位。

经常按揉，可强身健体，也能够让肾精变得更加充足。

2、搓腰

腰为肾之府，经常搓腰部，有助于强健肾气。

尤其是，腰部的腰眼，经常搓一搓，不仅可强健肾气，还可温煦肾阳。

闲来无事，将两手对搓，发热后，紧按腰眼处，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。

3、搓耳

肾开窍于耳，人体的耳朵，也被称为“肾开关”。

经常搓搓耳朵，可通经活络，补肾养肝，有助于强健肾气。

伸出双手，用食指、中指、拇指揉外耳廓，从上往下2分钟以耳部微热为宜。

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