手指运动防老年痴呆

1.每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。

2.用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。

3.将小指按压在桌面上，反复用手或其它东西对其进行刺激。

4.两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给肌肉以必要的刺激。

5.刺激手心，每次捏掐20次，既有利于血液循环，又对安定自律神经有好处。

6.经常揉搓中指尖端，每次3分钟，对大脑的血行很有好处。