中医看湿气，是个什么鬼
中医是怎样定义“湿气”的
中医常有“六淫”一说，简单来说，“六淫”就是外来的致病因素，也就是说这些外界因素可以导致人体发生病症，包含风、寒、暑、湿、燥、火六种情况。通常情况下，风、寒、暑、湿、燥、火是自然界中正常的气候变化，但是一旦其程度超出了正常的范围，就成为“六淫”并导致人体出现病症。“湿”就是最常见的致病因素之一。中医又将“湿”分为外湿与内湿，外湿属于外来致病因素，内湿则就是由脏腑功能失调引起。
湿与我们五脏之中的脾胃最为相关，但是，从我们中医理论上看，湿与肺、脾、肾三脏都有关系。中医有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器，肾为生痰之本”之说。
中医认为肺是体内水液运行的主控官，人体内水液的正常运行都要依赖肺气的疏布来调控。
脾胃运化水湿，也就是水湿的运行是由脾胃的功能来保证的。如果脾胃功能出现异常，水液的运行就会出现障碍，水液就会在某个脏器异常积聚起来。异常积聚的水液中医称为“痰饮”，在人体内表现为“有形之痰”如水肿、咳出的痰液，以及“无形之痰”如血黏度的增高、高脂血症，甚至一些神经性病变，如肢体的麻木、眩晕。
西医认为肾与尿液的生成有关。中医认为水液的运化最终也需要依赖肾的气化作用，如果肾的气化作用减退，水液排不出去，在体内也会堆积形成水肿。
由此可见，水液和脏器的关系，主要与肺、脾胃、肾三脏有关，其中和脾胃的关系最为密切。
湿气是因为环境问题由外入侵的，还是体质问题？
“湿”作为六淫的一种，主要是指外湿。但即使生活在干燥的地区，如果脏腑功能尤其是脾胃功能失常，也会有“湿”产生，这就是通常说的“内湿”。所以说，不仅仅潮湿多雨的季节会有湿气，在干燥地区，如果胃肠功能紊乱、饮食习惯不好，也会产生湿。
潮湿的环境往往是外界因素。比如有些人有风湿病，在潮湿环境中，关节痛的情况特别严重，这就是由外湿引起的。当然，“湿”邪致病与人的体质有很大关系。虽然居住的环境潮湿，如果人的脏腑功能协调，脾胃功能强健的话，就可以将湿化除。可见，只有人体内脏的功能出现问题，才有被“湿”侵犯的可能。
湿气有哪些特点、危害？
湿气的危害从它的致病特点上表现为重着、粘滞、向下的趋势等特征，“湿”为阴邪，易阻滞人体气机，损伤阳气。重着，意思是病症表现为肢体的沉重、麻木感；粘滞，是说湿引起的病程缠绵难愈、分泌物的秽浊以及不清爽感；向下的趋势，则是说“湿”往往会引起人体下部的病症。
按阴阳区分的话，“湿”属于阴邪，容易把阳气困住，产生“寒”的症状，加之阳气被困住不能升展，所以湿气重的人容易乏力，常感疲困，会有头晕的情况出现。这些就是湿气的特点以及对人体产生的危害。
从很早之前古人就认识到脾胃与湿气的关系。根据五行，脾属土，而土克水，肾水必须用脾土来克，所以治疗湿气要从脾胃入手来解决。脾具有运化的作用，包括两方面，一是运化水谷，就是我们常说的消化吸收的功能；另一个是运化水湿，就是对水液的代谢。所以，祛湿必须要健脾，只有脾胃机能正常，湿气才能去除。
湿气本身还分为热型与寒型
“湿”分为湿热与寒湿，临床上我们湿热与寒湿都会碰到。湿热和寒湿与人的体质是相关的，比如有些阳虚的人，偏于寒湿的情况会比较多一点。此外还与饮食习惯有关，有的人喜好生冷的瓜果、冷饮，这样会损伤脾胃，寒湿就会比较重。如果是阳气比较旺盛的人，尤其是年轻人，加上饮食上喜欢吃辛辣、燥热的东西，就会产生湿热的情况。
湿热与寒湿表现是不一样的，如果是寒湿，舌苔就是白的，很腻；如果是湿热的话，舌苔就是黄而腻的，且舌头较红。临床往往以此来区别湿热和寒湿的。
在治疗上，两者也是有差别的。湿热的情况要使用清热化湿的治疗方法。现在很多年轻人皮肤上长痘、湿疹，都是湿气重引起的，要用清热化湿的方法治疗。寒湿要使用温阳化湿的方法，形象地说，好像雨天衣服不干，可以通过烘干将湿气驱散。温阳化湿就是用增强体内阳气的方法将体内的湿气驱散。
湿气重有哪些表现、症状
首先，人会觉得无力、无精打采，有些患者会感觉头昏昏沉沉的，甚至好像有紧箍咒箍着，我们称之为“头重如裹”。因为湿气将阳气困住了，阳气发挥不出来，体内气的运行受到影响，所以有无力感、精神疲倦、睡不够的感觉。
其次，胃肠方面会表现出腹胀、胃口不佳，甚至恶心，有些人会出现胸闷的感觉；大便每天都会有而且不干燥，但是很黏稠、不成形，容易挂壁，冲不干净，有排便困难或是无法排尽的感觉。
此外，有些患者还会出现皮肤上的表现，比如湿疹等。本身就有皮肤问题的患者，如果其皮肤疾病与湿热的体质有关联的话，那么湿热可能会加重本身的皮肤问题。
湿气重的人平时需要注的地方
1、避免居住场所湿气过重，房屋要保持通风、干燥，这是最基本的。潮湿的气候环境有时也无法避免，那就要注意自我调节。
2、少吃生冷、辛辣、油腻的食物，值得注意的是，甜食也要少吃，因为甜食容易助湿。
3、适当地运动，使体内气血的运行顺畅，皮肤汗腺开合有度，通过运动可以发汗，也是排出体内水分的方法。
4、睡眠要有规律，不要经常熬夜。
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