教你一招！煲汤不放肉，味道却出奇地好！

煲汤最厉害的境界是什么？

明明都木有肉但却出奇的好喝！

接下来，就教你如何做出美味的汤！

1

节瓜养颜汤

材料：节瓜1个， 红萝卜1个。花生1两， 栗子2两。冬菇5个， 姜几片。

功效：补肾养颜。

2

竹笙金针汤

材料：竹笙10条；金针菇一把；冬菇8个；姜数片。

功效：助消化、助睡眠。

3

莲藕补血强身汤

材料：莲藕1斤；红萝卜半斤；花生4两；冬菇10个；

功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜。

4

木瓜清热汤

材料：木瓜1斤；眉豆2两；花生2两；支竹3条；冬菇10个；陈皮1块；

功效：明目、清肠热、养颜。

5

玉竹煲沙参汤

材料：玉竹5钱；西洋参4钱；沙参5钱；黄豆2两；陈皮1块；

功效：润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。

6

猴头菇养胃汤

材料：猴头菇，2个 ；冬菇，5个；核桃，1两；淮山，1两；花生，1两；蜜枣，2个。

功效：养胃，补虚，益肾。

煲素汤小贴士

• 喜欢汤味十足的，要多放汤料。

• 不用放油，汤料本身会出油。

• 既然是素汤，就不要放鸡精鸡粉。

• 调味只需要放盐，若想放味精或蘑菇精也无妨。

• 有压力煲的就一键搞定，没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。

好文精选：

1、多吃2菜2果，帮肝脏解毒，清血管，还能缓解便秘！

2、吃什么补血最快，皮肤嫩，衰老慢？红枣、红糖、当归？都不是！

3、白萝卜和它是绝配，简单煮一煮，暖胃养胃，营养极高，不懂太可惜！