2亿脂肪肝人群，大都是这四类人

据统计，我国脂肪肝的患者有2亿多。在成年人当中，4个中就有1个。早在《中国脂肪肝防治指南》就显示，我国成人患脂肪肝已达12.5%~35.4%，脂肪肝已是第一大肝脏疾病。

查出脂肪肝，跑步管用吗？

跑步可以辅助治疗脂肪肝，注意运动强度不是越大越好。若跑步强度过大，体重下降过快，则可引起人体脂肪在短期内大量分解，消耗肝内谷胱甘肽，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，反而可能加重脂肪肝。

但是有一点要强调，跑步是辅助，并不能作为主要的治疗方式。脂肪肝不是亚健康而是一种疾病，该就医治疗还是需要就医治疗。

这4类人是脂肪肝的高发人群

No.1 太胖的人

当脂类物质过多时，肝脏载脂蛋白不足以结合全部的脂质，剩余脂质沉积在肝细胞内形成肥胖性脂肪肝。这类脂肪肝在体重得到控制后，往往会逐渐好转乃至消失。

No.2 爱喝酒的人

酒精性脂肪肝主要是肝脏合成功能下降所致。研究显示，75%～95%的长期嗜酒者存在脂肪浸润。每天饮酒80克～160克的人，酒精性脂肪肝的发生率比不饮酒人群增长5～25倍。

No.3 快速减肥的人

禁食、过度节食或其他快速减轻体重的措施都导致体内没有足够的糖用以分解功能，进而引起脂肪分解量短期内大量增加，肝脏“工作量”激增，损伤肝细胞，影响其脂蛋白合成能力，导致脂肪肝。

No.4 营养不良的人

营养不良导致体内蛋白质缺乏，不能形成足够的载脂蛋白，脂类物质不能变成脂蛋白进入血液，故而沉积于肝细胞内，最终形成脂肪肝。