藏地五式

藏地五式，又被翻译为“回春瑜伽”，由1939年美国出版的书《Ancient Secret of the Fountain of Youth》而渐为世人所知。据该书中介绍，作者因偶然机缘遇到一位名叫布拉福德的退伍上校。该上校提到自己曾在印度时，听说过这样一件事情：在神秘且与世隔绝的喜马拉雅山深处，有这样一座寺庙，寺庙中的喇嘛护守着永葆青春的秘诀。尽管这些喇嘛并不是刻意隐瞒，但是连绵的山脉将他们与世隔绝，于是这珍贵的知识就成了不为外人所知的秘密。在对作者提到这个故事之后不久，布拉福德上校只身再返印度，并深入喜马拉雅山，依循点滴线索寻找传说中的庙宇、喇嘛、以及永葆青春的秘密（回春秘诀），历时四年，最终找到并带回西方世界，使之为世人所知晓。

2010年6月台湾出版《青春之泉：西藏回春瑜伽的驚人力量》即由当初《Ancient Secret of the Fountain of Youth》一书翻译、阐释而来，可谓该书的近代精彩续本。该台版书由胡因梦强烈推荐。大陆同时也出版发行了此书，名称与台版有异，名为《秘源 1、2》。（有人曾抱怨，《秘源1》与《秘源2》内容即为雷同，简直是写一本书赚两本的钱。其实不然。《秘源1》更像一本小册子，原汁原味地保留了1939年初次发行的《Ancient Secret of the Fountain of Youth》之内容。《秘源2》是对应着台版书籍《青春之泉：西藏回春瑜伽的驚人力量》，是原著的现代演绎、阐释版本，也并非原作者所著。——当然，这些是题外话。）

我作为一个学佛之人，对肉身之所谓健康、青春、长寿理应升起厌离之心，无所期望，无所执着。但今日有幸读过此书之后，我仍感觉有强烈的愿望，向大家强烈推荐此书、以及书中教授的藏地五式。为什么呢？

理由一、“藏地五式”确实饶益身心健康。练瑜伽的人不难发现，藏地五式中大部分内容其实就是瑜伽体式，而且是众多瑜伽体式中相对简单、易学、难度低、受伤风险小的体式。这些瑜伽体式对改善身体状况、提升意识水平的益处，经过了上千年的检验。而且仅仅五种体式、每日十多分钟的锻炼，对于大众来说简直是方便可行。可以让更多的人感受、享受到瑜伽的神奇功效。

理由二、“藏地五式”的目的并不在于永葆青春（回春）。尽管永葆青春是本书能在全球畅销2000000册的卖点，是藏地五式在全球受到追捧和习练的主要原因，但是当你认真去读这本书（我说的是原作者的小册子——或对应大陆版的《秘源1》），你会发现“回春”即使是真的会发生，其实也只是个“副作用”！真正的秘密含藏在“藏地六式”和“藏地七式”之中（即：书中刻意放在后面，不公开宣传的第六式和第七式）。书中提到，布拉福德上校在向大家介绍第六式之前，让大家仔细想清楚自己是否真的想要学习第六式，并达成第六式的习练效果——结果人数众多的学员，最终选择留下来继续了解第六式的人，竟然寥寥无几！（说到这里，我也不得不像布拉福德上校一样卖个关子——请对第六式、第七式感兴趣的朋友从头读起，从藏地五式的第一式开始了解）

话说回来，“藏地五式”源自喜马拉雅山中一所与世隔绝的寺庙，护守它的人群是藏地喇嘛——是一群本身就修行出离之心、厌弃世间法之人，这样一群喇嘛习练“藏地五式”，绝非以延年益寿为目的，却也享受着“藏地五式”永葆青春的副作用。

所以，朋友，如果你希望健康长寿、年轻貌美、或是希望摆脱亚健康状态、从慢性疾病中痊愈、等等，你可以习练“藏地五式”。在网络中有一些人通过视频示范“藏地五式”的动作，其实简单易学。但我还是要嘱咐大家，最好先买《秘源1》回来认真看看，有动作注意事项和习练方法，避免盲目模仿导致受伤或其他副作用。

另一些朋友，如果你也和我一样不执着于这幅肉身，无意延年益寿，而是热衷于提升意识层次、开悟、觉醒之类的种种，我也向你们推荐这本书，因为“藏地五式”只是个引子，即使它贵如珍宝，但它也只是一把镶嵌着珍宝的钥匙——它开启的，会是更惊人的宝库！

最后想说，“藏地五式”看似简单易行，长期每日坚持却绝非易事。愿你我共勉！OM~