【步骤图】五行健脾散的做法

自从微博关注了黄安大哥,受益匪浅😁,他的观点:脾胃是人的后天之本,也是养生的根本,本固好了,就是走上健康长寿的康庄大道。《五行健脾散》是固本培元、培植中土的好方子。孔子说:「君子务本,本立而道生。」 配方其实就是传统的'四神汤’再加上薏米。方子是五种食材,没有搭配禁忌,也不存在'是药三分毒'一说,长期服用,老少皆宜。

用料

五行健脾散的做法步骤

步骤 1

五种材料按一比一的份量用破壁机打成粉,你也可以去药店买,让他直接打成粉。(我是某宝选的食材回家自己打粉然后炒的,不建议直接买粉,因为你不知道原料好坏)

步骤 2

然后用厚底的锅 我用平底锅,图是黄安大哥用的炒锅。小火炒到稍微发黄 ,导热太快的话容易过头。过一下火以后身体容易吸收,焦入脾。

步骤 3

炒好放凉以后装密封容器冷藏,上次做是两个多月前了,没有拍图😁

步骤 4

每天一到两杯,反正我是一杯🤓虽然营养毕竟没有牛奶好喝。每次取20克(小孩儿减5克),拿70度温热的水直接冲泡即可,也可以加牛奶 粥或豆浆里,实在不行你再加个红糖好喝一点(比白糖健康一丢丢😄)。

菜谱创建时间:2020-10-30 16:51:25
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