闭眼单腿站立，你能坚持几秒？时间越长身体越健康，不妨自测下！ / 四六文摘

坚持时间越长,寿命越长作者|佚名来源|网络编辑:梅芳菲文字坊(ID| xmwy2021) 在我国,跌倒死亡是65岁以上老人因伤害致死的主要原因之一.世界卫生组织也发布报告指出,全球每年有30 ...

在我国,跌倒死亡是65岁以上老人因伤害致死的主要原因之一.世界卫生组织也发布报告指出,全球每年有30余万人死于跌倒. 那为什么会跌倒呢?这主要是因为人老了,大家的平衡力会下降,一旦不平衡了,人就容易跌 ...

为了保持身体的健康状态,很多人会寻找一些简单的方法来锻炼,那么今天我们就来跟大家聊一聊一种比较简单的一个运动姿势,就是闭眼单脚站立,也就是我们所说的金鸡独立. 这是一项很考验我们的平衡能力的运动,而且 ...

在11项国民体质监测项目中,单腿闭眼站立是和握力.纵跳.俯卧撑.肺活量等一起位列其中,它是人体平衡力的经典测试.而平衡力也是与血压.血脂.血糖等一样,是衡量健康的一项重要指标. 这是因为我们在站.跑. ...

闭着眼睛站着,一条腿也就是人们所说的\\'\\'金鸡独立\\'\\',也就是人们站直,抬起一条腿,脚底抵着另一条大腿.\\'\\'闭着眼睛站着,看看你能坚持多久,通常是在你的左腿和换右腿之后.这个动作 ...

测试寿命只需一个小方法:看闭眼单腿站立时长,很准哦~ 下面是不同年龄段对应的平均站立时间,看看你及格了没: 40岁以下:睁眼45秒,闭眼15秒 40-49岁:睁眼42秒,闭眼13秒 50-59岁:睁眼 ...

这个动作坚持9秒以上,证明你还年轻!每天1分钟,健脑防中风中医养生 2021.02.18 土豆微信导读一般来说,喜欢站立的人比喜欢躺着或坐着的人身材更好而单腿站作为一项反重力的肌肉锻炼运动 ...

. 练瑜伽,体式有很多分类,而其中单腿平衡类体式尤为经典,练习单腿站立平衡体式不仅可以增加双腿力量,还能加强足弓,稳定脚踝!喜欢崴脚的伽人更应该多练习单腿站立平衡体式. 今天,小编整理了8个单腿站立平 ...

同学们应该都知道,单腿站立平衡体式可以很好地锻炼腹部.大腿和臀部肌肉力量.而在这众多单腿站立平衡体式中,单腿站立腿上提A/B/C,应该是对柔韧性.稳定性要求比较高的. 用下面2种方法练习大腿推回髋关节 ...

闭眼单腿站立，你能坚持几秒？时间越长身体越健康，不妨自测下！