给春天容易忧郁的人：一些解郁、安神、不纠结的生活建议

本 期 导 读

春三月，总有些迷茫抑郁的小情绪在悄悄滋长，与其跟人纠结，不如留意下身边的曼妙花鸟，换个角度看生活。

让我们跟随油麻菜老师的美图和文字，收获一些摆脱抑郁、轻松自在的诀窍。

油麻菜老师

春三月，鸟语花香春光明媚，正是相机打鸟的好时节。

院子里的福建山樱花怒放，鲜花丛成了叉尾太阳鸟的舞台。

叉尾太阳鸟（学名：Aethopyga christinae），别称燕尾太阳鸟，是雀形目太阳鸟科一种体型非常小而纤弱的鸟。

喜欢太阳鸟雄鸟头颈及尾上闪着金属绿光的样子，两根中央尾羽特别长。

叉尾太阳鸟的嘴细长下弯，管状舌头细细长长，用来吮吸花蜜。

太阳鸟雌鸟，她比较低调，出门的时候穿的衣服都不像雄鸟那样金光闪闪花枝招展。

精巧美丽的太阳鸟，在1982年曾被认为是中国最小的鸟，因为它们嘴尖到尾长度大约9厘米。

也有资料说红头长尾山雀是中国最小的鸟（头尾长10cm）。

我的朋友斑鱼狗兄说也可能是纯色啄花鸟（8cm）。上面这只是我在院子拍到的红胸啄花鸟，比纯色啄花鸟据说长一厘米。

真幸福啊，这些小小鸟居然都来过我家小院。

太阳鸟又被称为「亚洲蜂鸟」，它能悬飞在枝头采食花蜜。

如果你在晨光里见过它悬停采蜜的，听它们用金属一样尖锐的声音划过树梢，多半会和我一样爱上它。

爱自然，就是爱自己。

无人记忆的柞酱草躲在角落等待阳光，安安静静绽放。

一只迷路的蚂蚁，翻过山一样高的花瓣。

炮仗花迎风而舞，叉腰列队欢歌。

绿肥红瘦的秋海棠，有着宝石一样晶莹的心。

含笑花开了，院子里飘荡着浓浓的苹果香。

除了我，还有谁知道这个秘密：太阳出来的时候，含笑花笑得最甜最浓最香。

看蜜蜂一头扎进含笑花的怀里，来一个屁股朝天平沙落雁......

你若盛开，蜜蜂自来。看小蜜已经严重超载，阵阵花香里穿梭奔忙。

中医吴少冲说：

含笑花与合欢花功效相近，可泡茶喝。化湿、解毒功效甚妙。含笑花与玫瑰四物茶同煮当茶饮！活血调经化瘀止痛功效甚妙。

能调理经期不调痛经等，亦能防治雀斑黑斑，有美容养颜之功。与合欢花素馨花白芷藿香等可同用！

中医冼建春说：

含笑还可以放在衣柜里，增加香味，防腐除湿。同一个属的药物有「广东合欢花」，又称「夜合花」。广东合欢花安神作用比含笑强，但解郁、芳香作用没有含笑大。

中医的老祖宗说：

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少......

油麻菜听说：

春光正是大好，含笑风中清唱。

高兴你就看花，欢喜你就爬树。

与其抑郁纠结，不如跟花缠绵。