你都如何穿越瓶颈？

今天周一，去了舞蹈练习，不曾跟随过的一位老师，教的也是不曾练过的节奏和舞种，听来节奏甚是欢快美好（参考本文配乐），只是可惜，一个小时下来我一直进不去状态，好像一具失控没电的机器，僵硬地活动着，虽有卡上部分节奏，但和音乐本身是脱节的状态。

这种状态对于音乐是种浪费，对于身体也只成了一种基础的健身活动，感觉是种低效的消耗。

新的目标制定后，语言学习的进展一直很慢，试着阅读一些文章发现很多单词不记得，单纯去记词汇又觉得枯燥看不下去，找不到合适的切入口；

工作项目推行到上线前夕，迟迟没能进行临门一脚，等各方确认结果，同时也显示出内心的一部分怠惰和阻滞；

想对生活环境做个调整，月初定下的调整计划，半月过去仍没有效进展，说好的丢东西简化生活，至今无一减少；

……

小结下来，好像很多事都到了一个瓶颈口，想要的和当前的发生了某种冲突，互相对峙而停了下来，问题逐渐呈现的时候，如不加提防，目标都有可能被其淹没。

于是，试着转念去看，发现了一些关于转机和穿越的智慧。

前段时间朋友学习课程时遇到问题，用心之作交上去后，收到负面评价，被指出很多问题，心情焦虑，不知下一步要如何继续。交流中感受到一种焦虑，而冷静下来觉察，这些问题集中爆发的时刻，不正是我们成长最快的时候嘛！完全可以利用这样的契机，静下心打磨和填补自己的缺口，将问题一一化解，这些都是未来帮助我们少走弯路的机会。

试着从收到的问题出发，寻找相关专题资料，各个击破，甚至开始总结专题练习，不自觉地朋友已跨过了焦虑，并对一些专题有了更深层的认识，方向感也更加清晰。这也得意于那段低落迷失的时间里，精心恒心的坚持，带其自然地跨越了瓶颈，迎来了曙光。

想到自己前一个一百天的写作，最开始的一个月，大约行到三分之一的时候，内心挣扎，生活总有杂事分割时间，又苦于素材的匮乏，有时无奈便发个图了事。

也是后来在挣扎期内，保持一定节奏的思考、阅读、交流，慢慢打开了触角，发现了生活和自身拥有的无限能源。默默的行动坚持着，不自觉地跨过了瓶颈期开始连贯地每日发文写作，并逐渐爱上了这个节奏。

关于运动，今夏学习舞蹈以来，调动身体运转的同时，也迎来了近几年身体的峰值状态，今天找出了四年多前开始的健身运动软件记录，对比曲线，发现无意中自己已跨过了当年以为的瓶颈期，身材也较前两年有了正向改善，并呈现出更好的可塑性趋势。

做了什么实现这些呢？我想也是在每一个能动的时候，调动自己坚持去做去学，挥洒汗水的同时，协调性改善，也收获了身体的健美。

我想每个人都有着某种力量，它推动我们跨越重重障碍，成为想要成为的样子。不只是去做一些自己本来擅长的事，更是在探索未知的过程中，打开了感官，实现了未曾有过的突破，生命的质感也在这样的过程中得到沉淀。

现在要做的，是用耐心和恒心去持续行动，定位要达成的方向，打开感官，学会辨别和吸纳优质信息，全身心投入专项打磨，不去想遥遥无期的归途，目光放到打磨的核心环节，做一个时光匠人，把注意力放在当下，将薄弱点一一攻克。

有时习惯的慢，或许只是习惯，要相信自己，在日日耕耘中，也将生出来自根本的向心力，进入生命绽放的快车道。此刻不妨，用心体会这段雕琢的时光绽放。

如果你有跨越瓶颈期的好建议，欢迎留言。