风为百病之首，到底什么是风？

风为何物？温差形成的能量运动。它为何可以产生疾病？主要原因是温差太大，超过了人体的调节能力。人体一般能接受5-10°以内的温度变化。超过这个幅度，就会因风而生病，我们说伤风，中风，就是这样的。

风，这种温差不仅是指外面吹的自然风，空调风；还有饮料和食物太烫，太凉，也会在体内产生风。人体内部恒温36.5°，喝冰水就会立即温差36.5度，远超人体忍受度。所以是很危险的。有些人吃饭喝酒，特别是冰啤以后，回家就中风了，就可能是饮食引起的。

冬天冷风，夏天热风，饮食也分冷热，所以风就会有两种。太冷了人无法立即升温，受不了；太热了人无法及时散热，也受不了。这就会产生疾病。

说一下另一种风，心风，就是心情剧烈变化，情感波动太剧烈，也会生风，这种波动造成的气血攻心，热血冲头，容易导致昏厥，心脏病爆发，脑血管破裂溢血，简称中风。所以不要太冲动，冲动是魔鬼。

最后一种风，就是气功，房事和任意单一运动，把气血调到一处，我不深度解读，这种风一样可以让你病，让你死。这就是我思考了好多年，总结出了中国风的内涵，老话说，风为百病之长，又说君子避风如避矢石。这话希望大家谨记吧！

大家知道原因之后，就在生活中，不要饮冰，喝太多酒，吃太多高温油炸食物，天气温差（升温和降温）加大到5°以上就要立即警醒，做出防护；心情不要太激动，或者太愤怒，自我情绪管理；不要练气功，免得走火入魔；不要房事太多，死在她怀里；不要做单一运动，尽量做全身运动，均衡运动。

祝大家健康快乐，长命百岁！——有感于诸多同事生病！