内外相映是现实

其实，若我们自己平静就很少能有情况能影响到我们。

很多时候，在情绪边缘推着我们更进一步的都是自己。尤其是那些不太好的情绪。

我们的不愿可能是因为心底的不安，我们的发怒或许是因为自己的排斥，我们的焦虑可能是因为自己想掩盖，这些情绪的背后都可以和我们自己连上关系。

一些看似外界的影响，若我们自身没有波动，也不会形成气候，一些对我们影响很大的事，若我们最后平静了下来，那这一篇基本就可以无痕掀过。

这很奇妙，也就是说往深处讲，一些看似是我们被影响的情况，或许可以说都是我们自身激烈冲突的外化。那些看似和别人解决不了的矛盾死结，或是那些抑制不住的神态和语言，都可能是我们自身的反馈。

可以用我前段时间听到的一句话来解释：人自己内心冲突的痛苦程度，往往比外在的人际冲突更剧烈。

这里提到人际关系，我认为是没问题的，简单来说是情绪起伏，更进一步来说其实就是人际关系出现矛盾。因为我们的生活，要不是和事情打交道，要不就是和人打交道，更常见的情况是事情中有人，人和人之间也有事情。

我不由得回想起我的一些人际关系上出现矛盾，进而情绪崩盘的时刻。首先我会难过这情绪太骇人，我想要平静，不想要这样的动荡和没有安全感，其次一直想着的是找解决办法，怎样做最好，怎样做是双赢，能让我们释然，也能让对方有所反馈等等。我脑袋里会一直循环这些。

但其实这些做法，一直是站在两人的角度，去细数我们之间的分歧。去想看看是否能做退步或是互相理解，尽量能求同存异，我们把两人之间的问题摆在一起，相互比较，有所取舍，想得到一个对大家都好的结果。站在我的观点就是既然想解决问题，那所做的就一定能带来些下文。

简单总结来看，我们可能做到了换位思考，做到了尊重他人，做到了克制情绪，但却不够了解自己。我们或许通过还算顺畅的一来一往对话了解了对方的意思，却没有做到和自己对话，可能这对话还没开始就结束了，也可能这对话兜兜转转却没有结果。

我们自己心里的世界，你是否懂的呢？我们心中那些来回摩擦，让你分心分神的观点，有没有真的合理公平的对峙过？这些问题我们都需要好好想想。

自己的世界窗明几净了，周围的世界也就好了一点。

完工撒花！