如何通过锻炼来延缓衰老

2020-06-08 5483次浏览医生回答360docimg_0_v王宇林副主任医师衢州市人民医院 精神科对一些痴呆病情有进展的患者,因为他的智力不断在衰退,作为照料者,要利用一切机会,帮助患者做一些用脑健脑的活动,延缓症状的加重。早期健脑的时候,可以用一些词语或者是一些视觉信号来锻炼,鼓励患者读书,看报,听广播,计算,书写,画画,看电视等等。接受各种各样的外界刺激,防止它进一步的衰退。脑力活动和体力活动,进行交叉进行,转换兴奋中心,也可以用头部按摩来提升醒脑。同时要加强身体锻炼,提高体质,促进血液循环,增加脑的血液供应,起到延缓衰老的作用。加强患者的功能锻炼,目的就保障患者生活上的需求,延缓智能衰退。对于轻度的患者,要照料他的生活,比如买菜做饭,处理个人卫生或者是打扫家务等等。鼓励患者参加社会活动,安排看报,看电视,与外界环境接触,也要和患者交流,告诉患者一些事情,有效的刺激他的思维活跃,和活跃情感。中重度的家属就应该帮助他进行生活自理能力的训练,协助他一起外出认路,做一些力所能及的事情,提高基本生活的自理能力。