低血压吃什么好
低血压吃什么好,你知道吗?大家都知道,得了高血压需要格外注意。但其实,低血压也是一种不可忽视的疾病,如果不加以调理会产生不小的危害。那么,得了低血压应该如何调理?低血压吃什么好?今天我们就来介绍给大家。
【低血压吃什么好】
1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
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