为什么自助餐一吃就饱？

如今人们的生活水平提高，衣食住行也发生了天翻地覆的变化。以前要求能吃饱就行，可是现在的要求不仅仅是吃饱这么简单了，而是要吃好，非常讲究仪式感。现在想吃什么就吃什么，只要是能买得到的。

现在这几年非常流行自助餐，朋友聚会，同事聚会一般都会选择去自助餐。自助餐不仅食品丰富而且环境也非常好，呆的时间也比较长，一般能允许呆两个半小时吧。

无论男女老少节假日出去吃饭都会选择去吃自助餐，可是这么次的自助餐你发现自助餐中的秘密了吗？吃自助餐的时候刚进去吃一会就感觉到自己已经吃饱了，其实吃饱的背后隐藏着很多的秘密。吃自助餐也是非常有讲究的。自助餐离职员工说出了真正的原因。

大家在吃自助餐的时候很快就饱了，其实是一种“假饱”，是老板的一种手段罢了，只是顾客不知道“假饱”背后的秘密。“假饱”的问题还是出现在食物上，只要你在吃自助餐的时候不要吃这些食物就不会造成假饱的现象了。

水果

水果是造成“假饱”的原因之一，水果中含有非常高的糖分。吃自助餐的时候先吃水果很容易吃饱，而且水果还不容易被消化，水果吃多了还会产生气胀的感觉，会感觉到满满的饱腹感，完全不想吃别的东西了。所以吃自助餐的时候一定要最后水果。

饮料

饮料也是造成“假饱”的原因之一，吃自助餐的时候都喜欢一边喝饮料一边吃，其实这种吃法是非常不科学的。自助餐中有各种各样的饮料，对于喜欢喝饮料的朋友，每种饮料都想喝一杯，这样就很容易喝饱。一杯饮料怎么也得二三百毫升吧，喝下去几杯饮料还怎么吃别的东西呀！还没等着吃东西就已经喝饮料喝饱了。自助餐店的老板最喜欢这样的顾客了，喝饱了再吃别的东西都会觉得难以下咽。根本就吃不下去了，这样的朋友去吃自助餐最不明智了。

糕点甜品

甜食在自助餐中是非常受欢迎的，自助餐中的糕点甜食花样非常多，而且做工非常精致，都不忍心下嘴了。甜品中含有大量的糖分，当人们空腹吃甜品的时候会产生一种饱腹感，其实就是“假饱”。现吃甜品就会吃不下去别的东西，老板就喜欢这样的顾客。

以后去吃自助餐别再傻傻的先吃这三样东西了，一定要留着最后吃。