弘一法师：练不好字主要是没用唐人的这个方法
弘一法师原名李叔同，原是民国时期的著名文人，在音乐、美术、书法方面都有着深厚的功力。他还是中国话剧的开拓者之——著名的歌词“长亭外，古道边，芳草碧连天……”就是它的作品。出家后的李叔同被称为弘一法师，其书法“朴拙圆满，浑若天成”，鲁迅、郭沫若等现代文化名人都以得到他的一幅字为无上荣耀。
弘一法师写过一文《谈写字的方法》，其中提到今人练字不成功的一个重要原因——用的练字纸不对！他说：“此地所用的有格子的纸，是不大适合的，和我们从前的九宫格的纸不同。以我的习惯而论，我用九宫格的方法，就不是这个样子。现在画在下面，并说明我的用法……”
九宫格相传是唐人欧阳询所发明的，古人练字多用九宫，这个做法一直延续到了清代。书论中关于“九宫格”练字的好处，比比皆是。元代陈绎曾《翰林要诀》云：九宫结构，随字点画多少疏密，各有停分，作九九八十一分，界画分布，以便临摹。
清代书法家刘熙载说“欲明书势，须识九宫”，康有为在《广艺舟双楫》中说：“学书宜用九宫格摹之。”清人包世臣说：“字有九宫。九宫者，每字为方格，外界极肥，格内用细画界一“井”字，以均布其点画也。”
清代王澍《翰墨指南》中说：“结构之法须用唐人九宫式，则间架密致，有斗笋接缝之妙矣。九宫者，每一格中有九小格如井字样，临帖时牢记某点在某格之中，某画在某格之内。记熟则出笔自肖法帖，且能伸能缩，惟我所欲矣。”
蒋骥《九宫新式》：学书起手要布白停匀，则九宫之法不可移易。沈道宽《八法筌蹄》：唐人书碑皆用九宫。蒋衡《书法论》：魏晋人书天然宕逸，唐人专用法，遂有九宫。分中左右上下界画使学者易趋。窃疑所谓口授诀即此也。
所以，要练好字，以有“九宫格”的法帖及练习纸配合着练，效果会更好。不知为什么，清末还非常流行的“九宫格”练习纸逐渐不流行了，今天人们练字更多地是在用“米字格”或“田字格”，这对于练字来说是很不利的。今天的人要想将字练好，还是以用“九宫格”为佳，毕竟这是从唐代到今天无数书家的经验之谈！
那么，怎样用“九宫格”练字呢？弘一法师这样说：“若用这种格子的纸，写起字来，是很方便的，这样一来，每个字都有规矩绳墨可守的。如写大楷时，两线相交的地方，成了一个十字形，就不致上下左右不相对称了。要晓得：写字总不能随随便便。每个字的地位要很正，要不偏左不偏右，不上不下，要有一定的标准。因为线有中心点，初学时注意此线，则写起来，自然会适中、很‘落位’了。平常写字时，写这个字，眼睛专看这个字，其余的字就不管，这也是不对的。因为上面的字，与下面的字都有关系的一一即全部分的字，不论上下左右，都须连贯才可以。这一点很要紧，须十分注意。不可以只管写一个字，其余的一切不去管它。因为写字要使全体都能够配合，不能单就每个字去看的。”
若从数学的角度来看，“九宫格”非常类似于数学坐标，有利于记清点画位置，为其定位，这对于写像法帖的字形是非常有利的。汉字的结构比例，以三等分、二等分、黄金分割为佳。元人《书法三昧》中说：“布置如'中'字孤单则居中。'龙'字相并则分左右为二停。'冲'字则分为三停。'云'字则分为上下二停。凡四方八面，点画皆拱中心。”（元/佚名）“九宫格”在分割字形上颇得之妙。
此外，“九宫格”还有助于“中宫收紧”等书法原则的实现。九宫格的用法以清人王澍的表述最为精减“九宫者，每一格中有九小格如井字样，临帖时牢记某点在某格之中，某画在某格之内。记熟则出笔自肖法帖，且能伸能缩，惟我所欲矣。”（《翰墨指南》中）所以要练好书法，我们还是用“九宫格”好好练习吧！