中国心梗高发的原因是什么？医生：罪魁祸首就藏在你的餐桌上
近年来，随着我国近代化进程不断在加快，我国也逐步地进入到人口老龄化社会阶段，老年人数变得越来越多，社会健康水平也在不断下降，很多人面临着各种各样的健康问题，其中最突出的就是心脑血管疾病。心梗也就是心肌梗死，是我国高发的心血管疾病之一，发病时
心前区有压榨性疼痛，难以呼吸，这种表现症状会持续30分钟以上，若是治疗不及时，是会要了人的命的。
为什么会患上心肌梗死？让我们来逐层分析。造成心肌梗死的原因主要是冠状动脉的供血不足，而导致冠状动脉供血不足的原因就是因为冠状动脉粥样硬化，血管变硬而狭窄，阻碍了血液流通，引起供血不足，而导致冠状动脉粥样硬化的原因就是高血脂，血液中的脂质含量增多，血液变得粘稠，流动性变差，还会沉积在血管壁上，而引起高血脂的原因，主要就在甘油三酯和胆固醇的身上。高血脂和胆固醇等脂质，就是让人患上心梗的罪魁祸首，它们往往就藏在我们的餐桌上。
生活中的不良饮食习惯，是引起这两种脂质升高的主要原因，医生提醒，这3类食物要少吃：
第一种：高脂肪肉类
这类食物中，像是猪牛羊肉、肥肉等，里面主要含有大量的饱和脂肪酸，它是引起脂质升高的主要因素。大量进食这些肉类，就会使人过量摄入饱和脂肪酸，人体的代谢和消化跟不上，就会使这些脂质滞留在体内，转化成甘油三酯，进入到血液中，引起血脂的升高。
第二种：高胆固醇的动物内脏和蛋黄类
生活中，我们常常能够发现这种动物内脏做成的食物，像是卤煮、牛杂、炒肝、爆炒肥肠等等，这类食物除了含有脂肪，胆固醇的含量也是非常高的，特别是猪脑，每100克中含有3100毫克的胆固醇，如果吃多了，就会导致血脂的升高。
第三种：高糖食品类
过量摄入糖分，就意味着人体每日摄入的热量将会超标，容易使人变得肥胖，增加患上高血脂的风险，此外，糖类在人体中会转化成甘油三酯，因此糖类食物如点心、精粮、饮料等不
宜多吃。
防治心梗，我们要做的就是要控制好自己的血脂水平，如果血脂高怎么办？
医生教你两招：
1、生活中保持营养的均衡健康
这就要求你首先控制好上面说到的3类食物的摄入量，平时可以多吃一些芦笋、洋葱、芹菜之类的蔬菜。此外还要注意补充水果，推荐吃醋柳果，它的维生素C含量是柑橘的30倍，此外还含有芦丁和沙棘黄酮和各种微量元素，对于降血脂很有帮助，但是它的口味非常酸，所以可以直接喝白槐醋柳果液就行了，口味变好不少，每天喝一点，帮助你把血脂慢慢控制好。
2、生活中要保持好运动量
每天进行适当的运动，帮助消耗体内多余的脂肪，促进血液的循环和身体的代谢，增强身体素质，对于患者来说这是必须的，可以选择跑步、跳绳、爬山等有氧运动，记住，有一个强健的身体，有病也容易恢复。