远离病毒，就从增强免疫力开始吧

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

想要抵御细菌、病毒的侵袭，增强身体免疫力尤其重要。有哪些方法可以帮助我们提升免疫力呢？

除了早睡早起，多运动，多喝水，想要增强免疫力，尤为重要的就是保持良好的饮食习惯。健康的饮食需要：

软实力，硬实力

不如提升你的免疫力

你还知道哪些增强免疫力的好方法

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参考资料：

1. 人民网

2. 生命时报