步法是乒乓之母，手法是乒乓之父！父母和谐才是幸福
爱乒乓 3天前
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打球没有天才只有方法！在乒乓球实践学中逐步地你会体会到，训练方法得当，技术训练进步就快，方法不得当，虽有进步，非常缓慢，甚至停滞不前。
步法与手法很多业余球友都对步法重视不够，训练中总是对手法重视而忽略了脚下。训练步法不能及时到位，不能有效地支持手法，所以表现在手法上出了问题，毛病出在上面，根子却在下面。训练步法虽然很累，然而步法却轻松自如了，步法一轻松，一到位，手法也就轻松了，我们把手法称作明功，步法是暗功，手法是乒乓之父，步法是乒乓之母，孩子只有在双亲的照顾下，才是幸福的。有父无母，有母无父的生活，孩子是痛苦的。乒乓球也是如此。
步法中的方法训练步法的站位，很多基层业余教练从书上看到：两脚之间的距离与肩同宽，死认教材。可是，我们在实践中碰到的问题是：步法的核心核术是什么？步法要起动快，让位快，还原快，才能找到最好的攻击位置，让手法去完成任务。步法的快，向左→向右→向前→向后，靠什么？书上讲，要移动快，【移动】，“移”这个字，我非常不攒同，移动移动，移动公司吗？移字是“挪”的意思，改变变通的含义。在研究与试验中，我们可以感到，步法要起动快，蹬跳必须快，必须双脚要不停地进行重心交换。中国国家队中许昕、马龙男队队员多用蹬跳动作完成击球任，而女队丁宁，刘诗雯也没有在移动中击球。
我们通过观看优秀运动员的比赛发现，双脚的距离，与肩同宽，重心是不好交换，而一肩半到两肩宽的距离，才能很好地进行重心交换。经过实践，训练，比赛的运用，证明两脚之间的距离不是与肩同宽，而是略比肩宽。相关阅读（点击下面的标题即可阅读）三分打球七分在脚上，练好【正反手转换】从步法开始！附视频接发球不行其实是步法出了问题！业余究竟咋练？按这8个要点来！实用技术｜“手比脚快”怎么解？教你一个简单有效的步法训练方法【实用技术】如何练成魔鬼乒乓球步法？试试这一招！实战中前后移动步法不行？这有3种实用训练法，果断收藏！你的乒乓球步法练对了吗？日常一定要按这4个方法苦练！国乒名教钟金勇指导讲解步法，特别强调一个问题！俗话说：三分手法，七分步法！学习步法，此文必读！练好接发球步法移动的12个方法！最常用的接发球步法就这几种，练好就够用了！收藏！超详细的乒乓球步法详解及训练方法化繁为简！记住这20个字，业余也能拉出有穿透力的球！没有基本功，到老一场空 | 没基本功的你，遇到瓶颈了吗？不打乒乓球，你永远不知道，有一种“治疗”叫打球每周打乒乓球2~3次，这9大好处，让你终身受益！乒乓球场上的20条规矩！再不注意别怪大家不陪你玩了~
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