中医告诉你,延缓衰老的秘诀是什么? 2024-08-05 01:38:52 随着年龄的增长,人们会逐渐感觉到身体慢慢衰老,各种慢性疾病悄悄出现。中医认为,人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切。当机体气血不足,经络之气运行不畅的时候,脏腑功能就会减退、阴阳失去平衡。具体表现为精神不振、健忘、神疲乏力、畏寒肢冷、腰膝酸软、眩晕耳鸣、发脱齿摇等症状。抗老防衰之法——刺激足三里穴和关元穴足三里穴出自《圣济总录》。该穴名意指犊鼻穴传来的地部经水,至本穴后,散于本穴的开阔之地,经水大量气化上行于天,形成一个较大气血场范围,如三里方圆之地,故名足三里。足三里穴为养生保健要穴,能健补脾胃,促进气血化生。关元穴出自《灵枢》。该穴为人身阴阳元气交关之处,为养生家聚气凝神之所。亦即老子所谓“玄之又玄,众妙之门也”。此处为下玄关,古时“玄”与“元”通,颠倒读之,即关元。关元培本固肾。足三里穴位置于犊鼻穴下四指,胫骨旁开一横指处。左右腿各一。(屈膝,髌韧带外侧凹陷处即为犊鼻穴)关元穴位置取穴时仰卧位,在腹中线上,肚脐下四横指处,即是该穴位置。按压法用拇指指腹按住足三里穴,按摩时指腹用力深压,有酸胀感即可停止用力,保持力度持续5到10秒,然后放松再按压,反复持续。每次10分钟,每天5次,15天为一个疗程。按揉法用拇指指腹按住足三里穴,左右手可同时作用于两侧穴,然后旋转按揉。力度保持适当,有酸胀感即可,每次持续按揉10分钟,每天3到5次。刺激关元穴也可采用和足三里穴相同的方法,对穴位进行按压、按揉。每天5到10分钟,长期按摩,效果显著。温馨提示:经常刺激足三里、关元两穴,对抗老防衰有良效。保持情绪乐观,避免精神刺激;日常生活要规律,勿过于劳累;参加适当的体育锻炼和各种娱乐活动,都有助于延缓衰老。 赞 (0) 相关推荐 最适合中老年人按摩的10大长寿穴位,可防治百病!收藏一定不后悔 中老年是人一生中得病率比较高的年龄阶段,这个年龄阶段,人的抵抗力.免疫力.身体各个脏器的功能都在走下坡路,很容易患心脑血管疾病.骨骼关节疾病.消化系统疾病等,今天分享10个最适合中老年人按揉的保健穴位 ... 【老中医:6个对症“去痛穴”,值得收藏!... [老中医:6个对症"去痛穴",值得收藏!] 1.太阳穴 位置:位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方. 适用于:头痛.偏头痛.眼睛疲劳.牙痛等. 2.听宫穴 位置:在面部, ... 留住青春延缓衰老?中医去皱法,驻颜养生调气血 留住青春延缓衰老?中医去皱法,驻颜养生调气血 延缓衰老的秘诀 俗话说"笑一笑,十年少",笑一笑就能年轻,就能延缓衰老,你认同吗? 的确,让自己不衰老的秘诀,就是开心.情绪对于我们每个人来说至关重要.天天吃燕窝鱼翅,天天吃胶原蛋白,天天上美容院 ... 妇科中医:女人过了45岁,常用3种食材泡水喝,养子宫、延缓衰老【一点资讯】 空气已经透出融融暖意,夏天离我们如此之近,雀鸟啼鸣,花朵盛放,世界美好被大家所欣赏.不过,在赏花赏景赏佳人的同时,也不要忘记保养好自己的身体哦.如今还处于冷热交替时期,一时不察很有可能被冷气袭击,出现 ... 五味子, 诸虚损劳伤、延缓衰老之妙品!附严重失眠中医医案。 五味子,味酸而气温,降也.此药有南北之分,以北者为佳,而南者为劣品.古医书称它为玄及.最早列于神农本草经之上品中药,其滋补强壮之力,有敛肺滋肾而生津,收汗涩精之功.对肺虚喘咳,口干作渴而自汗盗汗,一切 ... 如何抗衰老,保青春?老中医送你1味中药,补气养血,延缓衰老 如何抗衰老,保青春?老中医送你1味中药,补气养血,延缓衰老 妇科中医:女人牢记一句话,多喝3碗汤,排出子宫寒气,延缓衰老【一点资讯】 女生这一辈子如果不好好照顾自己的身体,不好好调养,会出现很多妇科疾病,而宫寒就是常见的一种引起妇科病的主要病因,包括女性宫颈炎.附件炎.子宫内膜炎等,还可引起月经不调,月经不调,月经失调,甚至不孕.宫 ... 国医大师:中医一个汤剂,治疗肾病,还能延缓衰老 大家好,我是中医甄医生.今天一起来聊聊肾病. 大家都知道日常多喝水有利于促进身体的代谢功能,尤其是水液代谢功能.但是如果因为肾病导致了水肿,还应该喝水吗?此时再喝水会不会加重肾病,或者引发更加严重的疾 ... 女人变老从气血不足开始, 中医5步, 帮你补气养血, 延缓衰老 山西省中医院康复科 亓德平 什么是气血不足? 点击加载图片 气血不足,即中医所说的气虚和血虚.气.血来源有二,一是先天之精气,即父母的先天之精;二是后天之精气,即脾胃运化的水谷与自然之精.气推动血液运 ... 每天坚持补硒,能抗癌、延缓衰老?该怎么补?医生告诉你插入我的广告 我国是一个缺硒大国,有72%地区属于缺硒或低硒地区.2/3的人口存在不同程度的硒摄取不足. 硒,素有"抗癌之王""延缓衰老的营养素"之称,早在上个世纪,它就被认 ... 如何保持身体健康、延缓衰老! 老中医给你支招,让你更年轻 如何保持身体健康、延缓衰老! 老中医给你支招,让你更年轻