男女合舞一起习舞的重要原则

红尘有情 云南佤族黑妹 - 红尘有情

摩登舞既要做到头型，架型的完美漂亮大气，还要做到重心垂直稳定，以及中腰拉升和胸腰的延展，还有脚型的训练，脚踝的控制脚尖的技术应用。尤其是在高位的时候我们的重心都在脚尖上高位盘旋转换重心，保持上身的效果不变，上下配合默契，重心垂直稳定，反身旋转流畅，移动摆荡无痕迹。在舞步中，当你腰胯和脚下的功夫能够完全达到随心所欲的时候，你才能真正的体会到什么是行云流水的美；在舞架上，当你的肌肉和筋骨都练出了韧性，能够随时做延伸延展的时候，你才能真正的体会到什么是抒发情感的美；在舞蹈中，当你的上、中、下三盘都练的可以随着音乐的旋律富有情感的时候，你才能真正的体会到什么是人、舞、乐合一收放自如的美。

手为舞之舵：舵，新华字典中的解释为可活动的辅助机翼，在飞行时用来控制其水平动向。在舞蹈中发挥舵的作用的部位是手、以及引申出来的上身三角区。手是两个人最直接、最常用的连接点。如果两人握持姿势不对，会影响力的和谐统一。最简单的例子，如果男士左手不是立起来而是向下按，会导致男士更加容易用手发力，而不是用架型三角区发力。三角区是汽车中的方向盘，决定着运行方向，比如，男士做了一个反身动作，女士如果没有感应，还是正身位的形态，两个人就处在身体互相别扭的状态之下，身体别扭腿用再大的力也是无法更好地配合下一步，会导致整辆车开不起来。练习摩登舞最好的舞伴是自己！如果练不好自己的舞，有舞伴又有何用？因为摩登舞不是靠别人带出来的！而是要靠自己苦练扎实过硬的基本功、并要有对舞种风格与感觉的把握、以及非常过硬的舞技，舞伴之间为什么老有矛盾，就是因为双方或一方基本功不过硬导致的，如果双方都是国际通用的标准件，小练一会就能与舞伴密切配合把舞跳好！

男女合舞一起习舞的重要原则：男士的条件要求：一，男士中段强大；二，掌控大局的能力要强；三，非常稳定的架型；四，垂直平衡能力过硬；五，移动旋转能力强；六，时刻要想到和照顾到女伴的困难；七，最关键的一条是，男士身体信号给的要正确和明确。女士的条件要求：一，绝对服从的意识，积极的跟随，灵敏的反应；二，永远不知道下一个舞步是什么。不可以在下一个信号不知道的情况下自作主张，做什么动作；三，女士有高超的贴靠技术，和垂直的中段；四，非常稳定的架型和强大的底盘。

女士在整个舞的过程容易犯什么错呢？握持时五点接触后，男士伸展上身，女士没有呼应男士的伸展，而是自行伸展。比较严重的是由腰往后仰，重心后移，造成以肚子顶着男士跳舞。若有这样的情形，要改进握持。因基本步没练好，以致身体僵硬无法平顺移动、转动，一个舞步的结尾，无法以单脚站稳，会抢先或延后。类此情形要勤练基本步。舞步熟练，但不了解女士自己在舞体中的定位，不理会男士的信号而主动完成自己的动作。类此情形女士要更放松身体，仔细体会男士的肢体信号。说一句公道话，女士要将自己大脑的主观意识改变而成为跟随的功夫，不论在思想土、技巧上，都是非常高难度的。虽说男士要比女士多三倍功夫，但高级阶段的技巧，女士的功夫也非常的难，所以如果真的体会不到男士的信号，干脆停在那里，让两人仔细检讨问题所在，多培养默契！舞步转动时，女士的头会转错放错位置。

舞者，很多时候感觉是孤独的。舞蹈训练时，一个人静悄悄的来，一个人静悄悄的练，满身疲惫时， 又一个人静悄悄地走。没有了往日只会一招半式时的冲动。也没有了见谁教谁的热情。更没有了逮着谁就带谁跳的随便。剩下的只有形神兼修的无限追求 孤独不是坏事，这是作为舞者经过艰苦努力才能修得的结果。当你在舞蹈历程中感到寂寞的时候，说明你的舞蹈已经颇具水平。当你对舞蹈的内涵感到困惑的时候，你正在得到内在的升华。当你能够静心，孤独训练的时候，你已经是超越自我，成为高手中的高手了。能与你分享这份孤独的对手已经是凤毛麟角，少之又少。一旦遇到对手就是舞中绝唱……