慢性病形成及如何调理

导读：据我国2015年的统计，慢性病导致的死亡人数已占到全国总死亡的86.6%，而且导致的疾病负担占总疾病负担的近70%。可见，慢性病不仅是影响健康的主要问题，还是经济消耗的主要地方。

慢性病就是不容易治愈的，会反复发作的病，甚至于成了疑难病症。大到危及生命的心、脑血管病、糖尿病、肝的病变、肾的病变，以及各种癌症等，小到鼻炎、咽炎、皮肤病等等。每一个人放眼周围的亲朋好友，都会有人患上这些疾病。

这些病最困扰的是没有根治的方法。一开始吃药，就永远不能停，从此就成为医院里长期的病人。然而越是不容易治愈的病，治疗的药物、方法就越多，患者多数不知如何选择，听医生的，听广告的，听病友的，各种药物、治疗方法都在用，治病的效果忽好忽坏，最终多数人还是死在各种慢性病上。

但是慢性病真的是不能根治吗？从中医的观点，这个问题的答案是否定的。慢性病不过是不同程度的阳气不足的症状而已，只要能使阳气从下降趋势反转成上升趋势，所有的慢性病都有机会痊愈，也就是中国人所说的“断根”。

既然不同的慢性病只是不同程度的阳气亏虚，那么治疗的方法也就大同小异。只要能提升阳气，打通阻塞的经络，就可以去除各种疾病。

滥用误用药物导致慢性病

中医认为，所谓的慢性病，其实是一个诊断标准，不离乎阴阳五行、六经气化。一般来说，多数慢性病是由于以前各种原因，把邪气（包括风寒暑湿燥火）引入三阴所引起的。原因包括：或误用滥用了抗生素，或滥用了激素，或误用寒凉药，或本属体虚邪气直入阴分……

虽然引起的原因各不相同，但都关乎正气与邪气的交争。正胜则邪退，病可去；正虚则邪恋而疾病缠绵。其治疗法则，不外乎扶正祛邪，以调和机体的阴阳平衡。按照这个思路疗愈调理，往往会产生意想不到的效果。有时，越是大病久病，越容易治疗，其理也都在于此。

举个例子，比如病人被诊断患有高血压，西医一般建议马上服药，并说将终生服药。但高血压没有特效药，服药就如同只把敌人赶跑了，并没有消灭它，过了一会他还会回来，你再去赶，它再跑，如此反复，带来的后果是人体的正气亏虚。

其实，高血压的本质是阻滞，由于体内各种原因产生了阻滞，气血不能正常上下流通，于是气血不足，为了自救，机体自动收缩血管以提高供氧量。但是西药只是去对抗收缩的血管，而没有治疗其本质。结果，只要机体还有一点正气，就会继续对抗西药对血管的扩张。

久而久之，病人身体因之而拖垮，更别说手脚冰凉、没有阴茎的晨勃反应、没有性生活了。这就是目前治疗慢性病中的普遍现象。治疗的思路应该是扶助肾阳以治本，而不是拼命降压以治标。因此，可采用艾灸直接温补肾阳，配合拍打拉筋快速有效疏通阻滞。此外，像扭腰功、贴墙功和撞墙功都是很好的升阳助肾方法，可以平时勤练之。

其他各种慢性病莫不如此，机体不足的阳气在努力地对抗西药的作用，这样久而久之，正气被耗光了，疾病也加重了，一个普遍的疾病终于被治成了顽固性疾病。所以选择中医，尤其是选择纯自然绿色的自愈法最好。

滥用手术导致慢性病

此外，现在的各种慢性病治疗措施也存在着一定问题，特别是在手术方面，存在着一定的滥用，由此不仅仅是切除了机体的组织，而且导致了更多的慢性病的产生。

比如，各种慢性扁桃体炎、咽炎，这种病很常见。现在怎么治疗呢？要么长期大量地含服西瓜霜含片，或者用清凉含片，当时是有些舒服，但第二天又不舒服了，于是继续使用，如此反复，病越来越重，面色越来越青，小病成了大病。最后医生建议手术切除扁桃腺，认为没有了扁桃腺，也就不会再发炎了。

还有像子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺囊肿等等，也都是同样被不负责的手术切除了事。但是，真正切除这些病变之后，我们的身体就彻底康复了吗？结果并不乐观。

我们往往只注意疾病的本身，并没有认真思考一下，是什么导致了这些病症。中医认为，五脏六腑是紧密联系在一起的，对于慢性病来说没有单纯的一个脏或一个腑的病变。所以我们一直强调要忘记病名这个标签，去寻找身体疾病的原因，对证的调理。

如慢性扁桃体炎、咽炎，那是因为肾中的阳气不足，不能制约浮火即阴火，这些火有来自过食辛辣、烘烤、油炸食物，也有来源于肝郁产生的内火，还有是潜伏于体内三阴层次的邪气郁而化热产生的。虽表现为阴火上炎，其本质还是在于少阴肾阳的不足。

什么导致肾阳不足呢？原因有多个方面，其中滥用抗生素、激素，过于兴奋的运动，社会交往，以及生冷食物、冷饮等，均伤真阳。现在人们喜欢夜里读书、交友、工作、喝酒、去迪吧、卡拉ok厅等，都极大地耗伤了阳气，因此多表现为阳虚之证。

慢性病当从扶阳固本入手

对于各种囊肿、肌瘤来说，其病变实质也归结于元气的亏虚。小儿在青春期，元气开始自然生发，迫使邪气外出而表现为许多症状，如感冒、发烧、发斑、上火等，现在医学理论不明原因，反而使用西医消炎清热以及激素类等药物对元气进行销伐，在误食中医寒凉之品，致使寒邪直入脏腑，久郁则阻滞经络，气血痰浊瘀阻，产生囊肿、肌瘤。

所以囊肿、肌瘤的根源在于人体真元受损，其治疗从强壮肾脾（先后天之本）功能入手，扶阳祛邪为治疗原则。不论如何扶阳，实际上就是通过祛除寒邪、恢复正气的方法，消除潜伏的邪气，营卫调和，对饮食的消化吸收功能健旺，元气自然恢复。岂有不愈之理？即中医所说的“正气存内，邪不可干”。

然而以往对慢性病的治疗重点是放在怎样对付病邪上，而没积极去扶助阳气。殊不知任何的治疗，在借助外在的医疗手段治病的同时，必需依赖自身的阳气，也就是我们自身的免疫力或自愈力。否则，往往难以取效。治肿瘤、肌瘤、囊肿如此，其它痼疾，亦依此类推而治之。

再如，慢性哮喘和肺气肿，其本质在于肾阳不足以及寒邪内伏，因此不要执着于痰是病根的旧识而拼命化痰。所以一面用艾灸温阳祛寒，配合疏通肺、脾胃、三焦、肝肾等经络，提升脏腑功能，即可取得可喜疗效。

另外，临床上常见的慢性病、疑难病，如口腔溃疡、慢性肝炎、慢性肾炎、风湿或类风湿性关节病、男女生殖系统顽固性炎症、癌症、皮肤顽疾及性功能障碍等病，其病因中普遍存在着外邪侵入，并内伏于三阴的病史。

还有糖尿病、高血脂、慢性胃炎、癌症、痛风及西药毒副作用所致诸病，从固本祛邪入手，一方面固护脾肾先后天之本，一方面开太阳、通阳明，以祛邪外出，能取得良好的效。

另如，进行性肌营养不良、重症肌无力等肌肉痿缩类疾病，传统一直应用补肝肾、强筋骨的治法，但效果不理想。如果考虑到阳主阴从的道理，从温运发汗以祛毒通经，则云雾顿开，效果明显。

扶阳固本的方法

综上可知，慢性病、疑难病都是由于身体正气元气消耗或损伤严重，导致外邪內伏，经络瘀堵，气血不畅所致。所以调理的原则就是扶阳固本，祛邪散寒，疏通经络。下面就为大家送上简单有效的扶阳祛邪、疏通经络的自愈方法。

1、艾灸

艾灸是扶阳固本的最好方法，能够直接有效的补充身体的阳气，同时温经散寒，提高身体的自愈力。尤其像夏季三伏之时，身体阳气旺盛，毛孔汗腺都打开，有利于温补脏腑之气，排出內伏之寒湿邪气。

补充下焦能量的常用穴位有神阙、气海、关元、命门、八髎，还有肾俞、太溪，当我们下焦元气，肾阳充盈之后，自然所谓的腹部怕冷、腹泻、腰痛、宫寒等等虚寒之症都会消失。此外，中脘、足三里、阴陵泉调理脾胃；合谷、太冲、血海、三阴交可以调整气血。

此外，还可以拿着点燃的艾条在身体上循着经络去寻找施灸的点，比如腿上的肾经，从脚底涌泉大腿循着肾经的走向慢慢的移动艾条，如果在某个穴位有很明显的灸感（热透或刺痛或温热感消失等现象），那我们就可以在这个点上进行较长时间的艾灸，直到灸感不明显为止。这也就是所谓“艾灸的地毯式轰炸”。

注意：不论是具体穴位灸还是循经灸都要专注用心，去觉知艾带给身体的变化，找到灸的感觉。切记不可为了灸而灸，此乃“烤肉”也，非艾灸也。

2、拍打

从前面可以知道，多数慢性病是中下焦能量不足，邪气內伏三阴所引起的，所以疏通手足三阴经络至关重要。针对于此，可以通过拍打手足内侧的三条阴经进行疏通。

拍打时可以先从通用部位开始，然后再循经拍打。比如拍打腿内侧的足三阴经时，可以先拍打膝关节，然后再向上或向下循经拍打。为什么这样呢？因为通用部位是关节的部位，是人体经络气血容易瘀滞的部位，当我们将这些部位拍打透彻之后，气血就被调动起来，然后再向上或向下就更加容易疏通。

此外，除了直接拍打手足三条阴经外，还可以拍打头、腋下、腹股沟、肚子、脊柱，乃至手足三阳经。因为头、脊柱为诸阳之会，拍打后能够帮助身体升提阳气，整体调整全身问题。腋下、腹股沟为八虚中肝、脾有邪气时容易滞留的地方，又是淋巴分布密集的地方，疏通可以增强肝脾功能。脏腑互为表里，如果可以将手足的三阳经疏通，也可以调整三阴，尤其腿上的膀胱经、胃经、胆经，都是人体重要的大经。

注意：拍打虽然简单，但是需要我们专注用心的去拍，而且拍打的力度要因人而异，有一个轻重缓急，比如像老人、重病气血虚弱的患者，拍打的力度要轻一点，节奏要慢一点，时间要长一点，一次拍打的部位不要太多等。

3、卧位拉筋

卧位拉筋正好全面拉伸到了手足三阴经，拉过筋的朋友不少有这样的感受，下垂腿部的腹股沟会有痛感，上举腿的内侧筋也有会痛的，这都是说明拉伸到了足三阴经筋的表现。

其实，卧位拉筋是一个整体调整的方法。首先肝主筋，拉筋就是在治肝强肝。其次拉伸人体十二经筋是在导引全身气血，促进气血的循环，同时疏通相应的十二经络提升阳气，使筋骨、肌肉等得到滋养，进而慢慢柔筋正骨，乃至使轻微移位的脏器得到复位。

拉筋姿势如图所示，整个身躯平躺在拉筋凳上，一条腿上举紧贴绑上绑腿，一条腿下垂加上沙袋，双手贴耳平放。要注意胯骨要保持水平放在拉筋凳上，上举腿的根部屁股要也要紧贴立杆，下垂腿要内靠，不要外撇开。注意：拉筋过程中，最好是积极主动专注用心的拉筋，不要听音乐、玩手机、看电视等。

4、禅跑

禅跑是很好的调动全身气血，升发阳气的方法。要领是全身放松，下颌微收，眼睛的余光看到脚尖，视线不超过1米；双手握固，即大拇指在里，四指轻轻握拳；身体必须上下有节奏的颠起来；用鼻子呼吸，舌尖轻抵上腭；心放松，脚步轻快。禅跑过程中不要东张西望、不说话、不听周围的杂音，而是专注用心的慢跑，速度要慢，不要和周围人比速度。

因为整个禅跑过程中，身体是放松的，心是专注的，所以精气神是内收的，身心没有什么负担，在跑完之后会很轻松宁静。此外，禅跑始终在一个自然放松的节奏中，虽然有颠起来，但是跑得很慢，整个身体和心会慢慢达成一个和谐的共振，阳气自然升发起来，促进全身的气血循环。跑的过程中会感觉越跑越有精神，能一直跑下去。

最后，俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”“冰冻三尺，非一日之寒”，所以在调理的过程中，切记不可贪求速度，要根据我们自身情况慢慢调整。方向正确，需要只是一个时间的积累，当我们精气神充盈之后，各种慢性问题疑难杂症都会疗愈，这需要一个量变到质变的过程。

同时，在调理的过程中，我们还要根据自身的情况调整心态、作息、饮食等。在作息上要做到早睡早起，不要熬夜，最好23点以前上次，6点起床然后运动，这是养生治病的关键。饮食上以清淡、素食为主，少吃油腻、腥臭、生冷寒凉的食物，养护脾胃。保持心情的愉悦，少生气，多助人为乐。

还有比如站桩，太极等，找到适合自己的去坚持！