华人行动 每周一抱 020号
華人行動
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每周一抱
第 020 號
2017年7月
15日–21日
福州
石艳华(她喜欢大家称呼她「石头」)是第四届福州幸福家庭大会筹备会总负责人，四年前也是她首先将幸福家庭大会引进福州。石头、梁秀莲、甘美雅和林彬四位在地人结合华人行动福州组成为大会的筹备会，感谢林元硕在大会前从厦门过来协助。
黄坤：「这周福州组的重头戏是『第四届福州幸福家庭大会』，看到了许多在福州一起学习的朋友，以及华四伙伴的亲朋好友们从各地赶来参加。上周我一直很焦虑的家庭情景剧，在大会的第一天如期呈现，虽然知道一定会有很多眼泪要飞，但元硕真实情绪的爆发深深的震撼到了我，让不容易流泪的我，也感动地流下了眼泪。」
熊倩涵：「幸福大会，生命学习圈的环节，有一位女士咨询和妈妈的关系。刘老师回应说，妈妈对她的批判，会塑造出一个低价值感的形象，她要有肯定自己的力量。我小时候，妈妈也批判我，但无疑我是幸运的，因为我有一个愿意成长的妈妈，她曾深深地反省过自己，也向我道歉，并告诉我，她的批判背后是一份不知如何为人母的恐惧。妈妈的成长，让我释怀，但也在同时我接下了一个艰巨的任务，因为我不再怪她，就意味着我要独自面对和走出内心已经形成的那个低价值感的自己。我需要努力的是，鼓励自己成长出内在力量，不再受到低价值感带给我的负面影响。」
徐筱榕：「大会期间早晨安静的环节，观赏了一部有关『宽恕』的视频，我想到了和婆婆的纠结。在婚姻关系三十年的岁月里，我一直努力想做一个好儿媳妇来博取婆婆的认可，但她一直不喜欢我，在婆婆的认知里，我抢走了她最宠爱儿子，成了她最讨厌的人。我必须去接受这个事实，不再幻想和期待婆婆认可我，只有放下这个期盼，彼此之间才能脱离永无止境的纠缠。」
长沙
粘倩凤：「在离开长沙前最后一场工作坊我担任主要的带领，对象为青少年，这些孩子在父母面前不敢表达自己真实的声音，都必须要『听话』，让我想起自己小时候是家里的老大，也是要乖乖听话，无法表达自己的需求，导致长期地一直活在别人的期待之下，要看着别人眼光生活着。如今我有机会来陪伴这些孩子，鼓励他们去表达出心里的话，让我觉得就像陪同自己一样的感觉。」
情绪是自我觉察的关键。李晋英：「我对一个伙伴愈来愈反感，察觉到这个情绪，我知道这是我的问题，因此开始去与自己的过去连结。发现在我15岁的时候，妈妈进入更年期，情绪反复无常，那个时候家里的气氛非常压抑和沉闷。记得我写过一篇作文，里面有描述妈妈的一段文字：『妈妈的脸就像天气，时而天晴，时而下雨，时而多云，永远不知道下一刻是什么样。』我每天小心翼翼，生怕被妈妈骂，那个时候的我真的不想回家，讨厌回去看到这样的妈妈。工作以后我也会刻意回避情绪多变的人以及四十多岁的女性，觉得她们很可怕。想到这，意识到自己将妈妈的形象投射在伙伴的身上了，于是我写信回信处理了我对妈妈的这份情绪。很奇妙，接下来的日子，我对伙伴的情绪减弱了许多，开始觉得她可爱了。」
艾琳：「因为我的父母是吵架多过于友好的，所以充满冷战或冲突的外在关系环境对我而言是熟悉和安全的，我知道在这种关系中自己可以在什么位置上。所以现在，当团队伙伴之间出现矛盾，我在中间调解时，虽然会感受到一些压力，但更多的是一种安全感，同时更容易感受到自己的价值感和存在感。但当他们突然和好的时候，我的这个功能就失去了，我的位置也被打乱了，于是就会发现，我在关系中变得反而孤独落寞，也有点手足无措起来。这个发现对我很重要，发现自己在关系中有这个惯有模式和背后的感受时，虽然心里有一点点悲哀，但更多的是释然，叹一口气，噘噘嘴，对自己笑一笑，也轻松了很多。
合肥
吴亚澐：「7月15日 我们主动办了一场『生命敏感度与深度医治』工作坊，地点在我们住处，共有12位参加者，由我负责带领开场、串场、引言和掌控流程与时间。每位参加者在简单自我介绍时，有几位滔滔不绝的讲，当下的我感受到时间的紧迫性，几次要打断他们，感到很尴尬。剎那间有个影像一闪而过，我突然明白了为何我在众人面前，总是聆听不轻易去插嘴的原因。小时候有好几次，在别人说话时，我因为插话被父亲当众斥责，当时的感觉是很羞愧和尴尬，小时候的这种感觉让我在长大之后，面对众人讲话时就胆怯退缩，极度的不愿意上台在众人面前表达。今天我看见了自己当年的惊吓和恐惧，这个看见让我释放，让我的生命逐渐感到轻松自在。」
于淑平：「 7月16日中午，我感觉到下腹部时不时地绞痛着。晚上福州好友给我打电话，突然问了我一句，我爸爸是在几岁自杀的?我马上回答跟爸爸无关，因为爸爸是在29岁自杀的，时间上不吻合。接着她又问我第一次腹痛时是几岁?如果算实岁，第一次腹痛时，我是29岁。」「7月17日，我的腹痛依然不定时地出现，一整天感觉自己的身体疲惫不堪，后来有一个很明确的声音出来：『你现在受的所有苦，都是源于爸爸。腹部绞痛是想体验爸爸自杀时的腹部绞痛(爸爸当年自杀是喝农药)。』当这个声音出来时，我心里想怎么可能？我为什么要用这样的方式来折磨自己？当天晚上，我腹部的痛似乎缓和了很多，绞痛也在减弱。」「7月18日，我想知道我的身体怎么了?我抽了一张OH牌，卡片显示我在寻找一个人，字卡是『父亲』，瞬间我觉得很悲伤，很想哭。陪伴我的伙伴说，似乎我还不能接纳我的命运，是的，我内心深处还是有很强的抵抗。感谢当晚伙伴的陪伴与全然接纳，让我吐出了很多愤怒的情绪。那天夜里，我是睡得比较舒服的一个晚上，至少半夜不会因为肚子痛而醒来。」
张秋芬：「小时候爸爸一生气，我会害怕到手足无措，只要他待在家里，我就会战战兢兢。爸爸个性的急躁和容易生气，造成我对他人的表情比较敏感，长大后遇到团体中的成员有负面情绪，我会感到有压力，会想要讨好以缓和团体氛围，于是在不知不觉中养成了为别人的情绪负责。刘老师曾透过『受伤的手指放入一杯盐水』来比喻情绪伤口，我才深刻了解到『自己有情绪是自己的问题，别人有情绪是别人的问题』，这大大降低了别人的负面情绪对我造成的压力，也看见自己伤口的来源。」
昆明
陈爱晖：「这周有两个工作坊，来了几位我曾经个别谈话过的学员，个谈时我给他们画了家庭图，也作了一些响应。一方面看到她们能来，我很高兴，但另一方面我开始担心，如果他们分在我的小组，我能给他们更多吗？很多时候我会因为他人的一句话，在心中反复咀嚼、揣摩但又不敢去表达，因为没有勇气。我尝试去了解为什么我会有这样的反应?是哪个阶段、什么样的人或事曾经带给我这样的影响？走路时，脑海中飘过两个字：『自卑』。当这个词出现时，我有些错愕但又窃喜，似乎找到了我的问题所在，至于为什么会自卑，我还需要去探索。」
过晓松：「在昆明的最后一个工作坊是针对残疾人家属，基本上都是六十岁以上的老年人，所有的这些老人对自己的残疾孩子都有很大的关注，对家庭有巨大的付出，但是却忽略照顾好自己。我带的三位妈妈谈到自己的孩子都表现出担忧和伤感，特别担心如果自己有一天离开人世，孩子该如何面对他的人生呢？我也从她们身上看到一种坚韧、付出与无私，然而在坚韧的同时，会出现一种超级照顾者的能量，让被照顾者和家人有很多压力，自己本身也会有情绪积压。华人行动的出现，提供了机会让她们去表达自己的情绪，一旦脆弱的一面被释放出来，郁积的眼泪也忍不住落下来。我在旁边耐心地陪伴，也表达对她们人生经历的尊敬。她们觉得生命有被看见和有被陪伴就已经足够，当她们愿意敞开表达的时候，改变与成长已经悄然在发生。」
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衷
心
感
谢
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华人行动
華人行動是臺灣資深生命工作者劉仁州、蔡貴珠夫婦發起，目的是培養生命工作者服務於世界，第四屆華人行動已經展開，在此每日分享動態，期待大家關注!