皮肤干燥瘙痒还起皮，孩子被燥邪所伤怎么办？

冬季空气湿度低，无论是大人还是小孩都会觉得皮肤干燥。孩子的皮肤比大人娇嫩，皮肤痒一抓就红了还破皮，涂润肤乳治标不治本，其实对于秋冬季节的皮肤干燥问题，要内调外养才能从根本上解决。今天就来了解下皮肤干燥怎么办？

为什么秋冬季节皮肤特别干？

秋冬季节降雨减少，空气湿度降低，随着气温降低，人体的新陈代谢也会变慢，皮脂腺、汗腺的分泌就会减少，皮肤就会变得干燥。孩子的皮肤比较薄，皮脂腺也不发达，干燥的情况会更为明显。

有些家长在天气干燥的时候，依然天天帮孩子洗澡，且使用的沐浴露，洗去了油脂，没法形成屏障，水分都跑走了，无法保湿，会加重皮肤干燥的症状。

除了以上提到的气候、湿度与生活习惯的原因，中医认为，皮肤干燥与燥邪有直接关系。虽然冬季的主气是“寒”，但“燥”也不甘示弱，其对孩子的杀伤力也是不容忽视的。

• 燥邪犯肺，皮肤失养

肺合皮毛，肺气宣发，将吃进去的水谷精微和津液外输于皮毛，濡养、滋润我们的皮肤。

燥是阳邪，燥邪易伤津液，肺是娇脏，孩子脏腑娇嫩，体质就是肺不足，肺又与外界空气相通，所以容易出现燥邪伤肺的症状。如果肺气、肺津亏虚，皮肤就会失养，出现皮肤干燥、没有光泽、口唇燥裂等情况。

• 脾胃亏虚，水液运化失利

脾在体合肉，主四肢，负责运化水谷精微滋养身体。如果孩子脾胃功能虚弱，吃进去的食物不能被好好吸收，津液和气血得不到正常的运化，不能输布到四肢和皮肤，就无法濡养皮毛筋骨，皮肤就容易干燥、起皮、皲裂、发痒。

保湿：内外两手抓

帮孩子解决皮肤干燥发痒的问题，重点是要做好保湿，保湿要从外部和内部两方面着手。

• 外部保湿

01.合理使用加湿器

冬天空气干燥，最好的方法是使用加湿器，宝宝皮肤干燥的情况自然会缓解。

睡觉的时候应该调好定时加湿的功能，不要一个晚上都开着加湿器，否则容易患病。要注意通风，加湿器中的水要勤更换，防止滋生细菌。

建议大家可以配置湿度表将室内湿度保持在40%-50%左右。

02.洗澡需注意

尽量不用肥皂，肥皂通常为碱性，会洗掉油脂，破坏皮肤屏障。应该选用较温和的、水溶性较低沐浴露。

洗澡的水不能太热，太热的话容易造成宝宝皮肤缺水，如果觉得周围温度实在是太冷了，可以在浴室里安装一个浴霸，提前将温度提高，避免宝宝洗澡时受凉。

年纪小的孩子也可以减少洗澡的次数，或用清水洗澡。

03. 使用润肤乳

冬天一定要给宝宝涂抹一些婴儿润肤霜，因为宝宝皮肤的角质层尚未发育成熟，真皮及纤维组织较薄，皮肤非常幼嫩、敏感，无法抵御干燥的环境，因此在冬天需要给宝宝涂上婴儿专用的润肤霜，有利于保护宝宝皮肤。

要注意，给宝宝使用的护肤品一定是要买专门给宝宝使用的，不能随便乱用大人的。

• 内部保湿

除了外部的一些方法，要缓解皮肤干燥问题，根本上还是要内调。多喝温水是最好的补水、润燥的方法，可以让孩子少量多次地补充水分。其次，食疗也是很关键的一环，家长要注意帮孩子润燥。

01.滋阴润燥

针对燥邪，《素问·至真要大论》有“燥者濡之”的说法。“濡”即润泽，意味着，治燥要柔润，不能过于猛烈。冬季气温低，燥邪以凉燥为主，要温润，饮食上可以花生、杏仁、芝麻、糯米、莲藕、银耳等食材。

冬季滋阴润燥、补充津液最好的方式就是吃粥。粥能更好地被孩子消化吸收，并转化为津液输送到四肢、皮毛，润泽肌肤。在粥里加入药食同源的食药材，能在补充津液的基础上，增加其补益的功效。

02.健脾助运

滋阴生津的食疗大多都黏腻，如果孩子脾胃功能疲软，吃进去的食疗都无法被好好吸收，也不能转化为水液，输送到四肢、五脏、六腑。

吃进去的东西润不了燥不说，还会让孩子更加湿困。所以，要解决孩子皮肤干燥的问题，根源还是在健运脾胃。

祛除燥邪，养阴润肺，来缓解孩子体内的燥邪，达到保健的效果。

健脾助运——补脾经，揉板门100-300次，顺时针摩腹3-5分钟。

养阴润肺——补肺经，揉二马，揉涌泉各100-300次。