怀孕后，就别再跷二郎腿了，不仅对孕妇有利，胎宝宝也会感激你

很多人一坐下来就喜欢跷二郎腿，一是舒服，二是穿裙子的女性跷二郎腿看起来很时尚。但其实跷二郎腿的危害非常多，唯一的好处就是获得暂时的舒适。尤其是孕妇，千万不能跷二郎腿，不仅对自身有不良影响，还有可能伤害到胎儿。

莉莉怀孕之后总是觉得懒懒的，喜欢瘫坐在沙发上，有时候会不自觉地跷二郎腿。

婆婆看到了总要纠正她，莉莉觉得婆婆爱找茬，不就是翘个二郎腿嘛，怎么就伤害到她的宝贝孙子了？

结果去医院做产检的时候，医生看到她跷二郎腿的坐姿，严厉地纠正说：这个姿势对胎儿的影响很大的，肚子里的宝宝总被挤着能舒服吗？

莉莉这才明白原来婆婆说的话并不是在挑刺，终于虚心接受了。

为什么很多人喜欢跷二郎腿呢？

因为跷二郎腿可以调整人的重心，使屁股和椅子之间的支撑面积变大，整个人都能坐得更稳当一些。

所以跷二郎腿比起正常的坐姿来说，确实能让人感到放松，但是人在跷二郎腿的时候，整个脊柱都是歪歪扭扭的状态，长期下来，很有可能会导致各种骨骼和形体上的问题。

一方面跷二郎腿让人的腰线被动拉长，长期保持这个姿势就容易腰肌劳损。而且脊椎受力情况也发生了变化，不再均匀受力，因此很多喜欢跷二郎腿的人都会出现腰椎变形或者下背部疼痛的状况。

另一方面下肢长时间被压迫，血液循环不畅。

坐得久了腿就麻了，静脉曲张、膝关节磨损、血栓塞的问题也会慢慢产生。臀部和大腿不仅因为股骨向内转动而带来的错误发力产生形体问题，而且在下肢的长期挤压下，原本挺翘圆润的屁股会变得越来越扁平。

正常情况下跷二郎腿尚且有这么多的危害，更别说孕妇了。孕中期和孕晚期跷二郎腿，不仅仅是对孕妇自身有诸多影响，甚至还会给胎儿带来危险。

哪怕是孕初期，腹部隆起还不是很明显的时候，也尽量不要跷二郎腿。

怀孕的时候胎儿本来就会对脊椎产生一定的压迫，这个时候如果还跷二郎腿的话，脊椎将会承受双份的压力。

原本就容易产生的腰椎变形、腰肌劳损、神经压迫、静脉曲张等问题会更加严重。而且跷二郎腿的时候腹部受到挤压，胎儿有可能会因为压迫而造成缺氧窒息。

除了二郎腿之外，还有两种孕期的错误坐姿，有可能对胎儿不利。

1、葛优躺

很多孕妇会觉得非常乏力困倦，懒懒的没有精神，所以总是半躺着或者窝在沙发里。

但这种半躺着的姿势同样会压迫到腹部，不能给胎儿留有足够活动的空间，会引起胎儿的不适，甚至导致胎位不正，不利于正常分娩。

2、盘腿坐

盘腿坐的姿势是对胎儿非常不利的，尤其孕早期的时候还不是很稳定，盘腿坐很有可能导致盆腔充血，甚至流产。

而且盘腿坐对髋关节和大腿的压迫也很严重，时间长了容易血液流动不畅，血液循环受阻。

孕妇正确的坐姿是端坐在椅子上，尽量往后坐一点，背部靠在靠背上。

双腿稍稍分开，平行支撑臀部，膝盖和髋骨关节处均呈直角状态。

身体自然舒展，挺直坐正，这样也不容易胸闷。

即便是正确的坐姿，作为孕妇来说也不能久坐。

最好每半个小时就起来稍微活动一下，散散步，这样既能减少对子宫的压迫，还能促进血液流动，不容易发生下肢水肿。

上班族避免不了伏案工作的话，最好让椅子靠近办公桌，双手平放在桌面上。这样的姿势可以最大程度分散脊椎承受的压力，让腰背部舒服很多。