少林达摩易筋经九鬼拔马刀势图文教学

原文口诀：侧首弯肱，抢顶及颈，自头收回。弗赚力猛，左右相轮，身直气静。

    行功解说一

右掌不动，左掌向上托起，与胸平齐;吸气配合(图5一38)。

接着，左掌翻掌，使掌心朝下，从身前偏左侧下按，至小腹左侧;呼气配合。接着，左前臂内旋，并继续向下，使掌指朝下，掌心斜向后外方，手肴垂直，左手用手背循着骨盆左后侧向上运行，至两肩脚骨的中间，翻掌以左手的食指、中指、无名指、小指四指的指腹按压着背心(约在脊柱第6胸椎上下);吸气配合(图5一39、图5一39附图)。

    功势要领

1.左掌上托下按时，行逆式腹式呼吸法，即吸气时，小腹微收;呼气时，小腹放松凸起。

2.左手按背部时，手指要紧贴背部，左腋要用力闭紧。

    行功解说二

呼气一口，使气贯丹田。接着，右掌移至身体右侧，使掌指朝前，掌心仍朝上，向上托举，掌高过头;吸气配合(图5-40)。接着，旋腕下绕至脑后，同时，头向左转，右手从脑后紧按左耳门;呼气配合(图5一41)。默然数息。

    功势要领

1.右手抱头须右膀用力，用劲按压，意欲使头前倾，同时，颈项用力后顶，二力相互对抗.形成平衡。右肘借右掌前按之力，顺势向后向上尽力开张，使右腋右胁完全张开，两腋两胁形成一闭一开的机制。

2.两膝挺直，使全身直立，但不能紧张僵硬，这样，才有利于经气的运引通畅，达到“气静”的要求。

    行功解说三

头转正，右掌松开移至颈部右侧，掌心朝下，掌指朝左;吸气配合(图5一42)。

接着，从右胸前向下按，再移至背后，如前左手动作;同时，左掌从背后下移至小腹前，翻掌，使掌心朝上，再向上托举如前右手动作(图5一43、图5-44、图5一45)。默然数息。

    功势要领

参考前右势的功势要领。

    行功解说四

左手从脑后向左平伸，右手从背心向右平伸，同时形成一字形，两掌心均朝下，高与肩平;吸气配合(图5一46)。接着，两手同时向侧方下落，在小腹前翻掌平托，使掌心朝上，掌指相对;呼气配合(图5一47)。

    功势要领

两掌下落在小腹前相对，须采用逆呼吸法，使内气下贯丹田。

功理阐秘

易筋经中的九鬼，指功势上面按头的手掌的五指和下面按贴背部的四指，称为九鬼。鬼者.阴神也。因功势锻炼中，均以手指之阴面(掌内侧)暗中使力，所以用九鬼以名功势。上手按头，状如以手握刀把，肘部外张上拔，如同拔肩膀上斜挎之马刀之出鞘势;下手按压脊背，似压刀鞘，以防其上移，此象形名势也。

此功势在练习时，两腋一开一闭，两手一上一下，均须暗中相对用力而“弗嫌力猛”，但是，其劲势不可外露，宜“身直气静”。在练一派阴柔暗劲的同时，而使功势具有阴中含阳的功效。

此势两腋一开一闭，使两肋气路亦成一开一闭之状态。同时，由于意念导引，体内阳维、阴维二脉产生双脉经气升降的机制和功效，使维脉的经气运行得到加强，对全身表里之内气运行起到一个调节平衡的作用，为下势只盘落地的锻炼奠定了基础。