男人肾不好怎么调理呢？用这五种方法

　　肾脏是人体的排毒器官，当人体肾脏出现问题时，相当于身体的排毒系统也遇到了障碍。深造不好，连带整个人也会没有精神，萎靡不振。对于男性来说，肾脏不好对于夫妻生活也有十分严重的影响。那么肾脏不好的人应该通过哪些方法进行调整呢?看专家是如何揭秘肾脏调理方法的。

　　1、在平时的时候多喝水

　　肾脏素来有人体清洁工的称谓，而在肾脏在对身体进行清洁排毒的时候，需要大量的水分来作为助攻。因此水对于我们人体代谢功能起到了十分重要的作用，而喝水的时间是有讲究的，喝水的最佳时间一般在早上起床后和上午10点左右、下午3点左右以及晚上睡觉之前。

　　2、尽量不要食用生冷的食物

　　肾脏不好的患者在平时饮食上需要特别注意，，不能食用生冷的食物。要吃一些有温补效果的食物，如肉牛、羊肉等。特别是在冬季的时候，冬季是调理身体最好的时候，肾虚患者在冬季多食用牛肉和羊肉对于改善症状有很好的效果。

　　3、多食用一些山药

　　都说女性食用山药有好处，其实对于肾脏不好的患者来说多食用山药也是有帮助的。在中医看来，山药有很好的补肾养生功效，药食两用。因此不管是在补肾的药物或者食物中，山药都占据了相当重要的地位。因此若有肾脏不好的患者不妨多食用一些山药。

　　4、补充肾部营养

　　肾不好的根本在于补充肾部营养，由内而外真正给肾部提供营养补充，调节肾上腺平衡，增强肾功能，使肾气得到巩固，从而使肾不好逐渐恢复，这对于补肾有很大帮助，有肾虚的男人也应该适当的多补充一些，这样对身体也是有好处的。

　　5、饮食尽量清淡一些

　　冬季本来就是肾脏功能旺盛的季节，如果这时候没有引起重视，不断的大量摄入大量的盐，这时候会给肾脏带来更大的活力，导致肾脏的活跃程度更旺盛。而肾脏过于活跃并非是好事，这样会对心脏带来十分大的伤害。