这些病都是被“气”出来的！看完别生气，气病没人替！

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发布时间：04-2917:42家庭医生在线官方百家号

常说“喜怒哀乐”是正常人都会产生的情绪，但是怒和哀却是不良的情绪，其中“怒”即为生气，生活中难免会遇到不如意的事情，有些人脾气一上来便怒火冲天，乱气一通才舒服。但其实，生气是很伤身的，那些脾气暴躁、喜欢生气的人，非常容易受到某些疾病的侵袭。

这些病都是气出来的，不要再轻易生气了！

1、胃溃疡

生气容易导致胃溃疡这件，相信很多人都会觉得神奇，但事实的确如此。这是因为生气产生的交感神经兴奋，会对心脏和血管造成影响，减少了流经胃肠的血液量，时胃肠蠕动的速度变慢，严重的话就会导致胃溃疡。

2、心脏疾病

由于人在生气时，血液会大量地冲进大脑，这样会使得身体其他部位出现供血不足的情况，而心脏为了解决供血的需要会加速工作，导致心脏跳动变得极其不规律，时间久了容易引发心脏病。

3、甲亢

经常生气会使的甲状腺分泌失调，在内分泌紊乱的情况下，甲状腺激素会过多分泌，慢慢地就很容易形成甲亢。

4、早衰

经常爱生气的女人一定会衰老得比较快，由于，生气的时候，大量的血液涌入大脑，令脑细胞加速衰老，从而，导致机体的各个方面都跟着衰老，因此，女性朋友们为了自己的美丽青春，不要轻易生气了！

5、免疫系统异常

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

么应该如何控制自己的情绪，抑制生气的情绪呢？

1、转移法：当生气时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。

2、主动释放法：把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。

3、每次生气发脾气之后要反思：每次发脾气后，都要进行反思，思考发脾气是否对事情的解决有帮助，而发脾气后是否让问题更加复杂了。经常性的反思可以增强自身的理性和自控力。

温馨提示

生气对一个人的影响是很大的，脾气容易暴躁的人，患上各种疾病的风险也会增加；而乐观积极的人，一般都能活得更健康、更长寿。因此，为了健康着想，大家在面对生活的不如意时不妨放宽心，别去钻牛角尖。