nlp限制性信念案例分析

我们前面已经分享过信念来源、表现形式,以及限制性信念等内容，今天主要分享信念中常见疑问

一：信念是变化

案例1

1：小时候妈妈告诉我们不要跟陌生人讲话，陌生都是危险，于是在我们脑中形成一个信念陌生人都是危险

2：当我们长大以后，经历一些事情发现其实陌生人并不一定都是危险的。

案例2

1：很多女生在没有结婚之前，可能谈了3-4个男朋友，发现每个男朋友都是渣男，于是在在她大脑形成一个信念

男生都不是可靠的。

2：但是经过1年以后，他遇到了他的先生以后，然后发现不是每一个男人都是渣男。

案例3：

1：很多人一开始不喜欢吃苦瓜，一闻到苦瓜闻到，内心就想吐，于是在大脑形成一个信念，苦瓜真难吃。

2；过一段时间，听别人说苦瓜可以美容养颜，像林志玲和小S都在吃，于是他开始尝试去吃苦瓜，觉得不是

那么难吃。

说明；

每一个信念，都有可能随着时间、空间的变化，不是一成不变的。

二：如何判断信念是限制信念

上面我们知道信念是随着时间、空间变化而变化的。在小时候很多信念是保护我们，但是等到长大以后很多限制了我们选择，那么如何判断那些信念是限制信念。

1：只要是影响或现在我们达成目标的信念，都是限制信念。

2：信念与价值观相关，影响我们要达成效果的信念，都是限制信念。

案例1

和陌生沟通经常感到紧张和害怕

1：小时候妈妈告诉我们不要跟陌生人讲话，陌生都是危险，于是在我们脑中形成一个信念陌生人都是危险，在童年这个信念是保护我们，对我们有好处的。

2：当我们长大以后，发现这个信念限制我们人际沟通

此时这个信念在人际沟通方面就是我们限制性信念。

案例2

1：小时候妈妈叫教育我们，要和朋友见面的时候，主要主动打招呼，并且声音要大一点。于是在我们大脑形成一个信念。

2：但是当我们在图书馆或咖啡厅等安静场合的时候，内心就会非常纠结矛盾，到底要不要大声主动大招呼。

说明：

限制信念是相对于环境、空间、时间而形成，不是说限制信念一定是坏处，而是他是提醒我们在这个时间点，环境、空间下

这个信念会影响我们更多选择，我们只需要去调整自己状态。